A diaphragm izomban bekövetkező változások a rosszabb légzéshez kapcsolódnak
A membrán egy nagy, kupola alakú izom, amely közvetlenül a tüdő alatt helyezkedik el. Ön lélegzik.
Amikor lélegzetet vesz, a membrán összehúzódik és lelapul, ami a mellkasüreged kibontakozását okozza. Ez létrehoz egy vákuumot, amely levegőt húz az orrán, a légcsövön és a tüdőbe. Amikor kilélegez, közben a membránja ellazul és visszatér a korábbi alakjához.
Ez visszavitte a levegőt a tüdejéből.
Az idősebb felnőttek 12-28 lélegzetet vesznek egy perc alatt, vagy akár 40 000 lélegzetet egy nap alatt.
A diafragma a légzés során végzett munkának nagy részét teszi ki, de a mellkasi izmok - a 22 bordázott, nagyon kis izmok csoportja - szintén fontos szerepet játszanak a mellkasüreg kiterjesztésével és összezsugorodásával.
A membrán és a COPD
A krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedő betegeknél a membrán gyengül, és a légzési folyamat során nem működik megfelelően. Ez úgy tűnik, hogy a membrán izom sejtjeiben bekövetkező változásoknak köszönhető, amelyek miatt az izomrostok elveszítik a szerződéshez és relaxáláshoz szükséges erőt. Ezek a változások előfordulnak, amikor először fejlesztik a COPD-t .
Ha a membránja nem működik annyira, hogy a teste más izmait használja a nyakadon, a háton és a vállán, hogy elvégezze az összehúzódás és a mellkas kiterjesztését.
Azonban ezek az izmok nem kompenzálják teljes mértékben a gyengített membránját, és így nehézséget okoz a légzés.
A kutatások azt mutatják, hogy egy nagyon gyenge membrán izom súlyosbíthatja a COPD-t, ami potenciálisan súlyosbodáshoz vezethet. A COPD-val rendelkező emberek - még a súlyos COPD is -, akiknek gyengébb membránjaik vannak, nem olyanok, mint az erősebb membránok.
A membránszilárdság javítása
Lehetőség van a diafragmát gyakorolni, amely erősebbé teheti az izmokat és könnyebben tud lélegezni.
A COPD Alapítvány két légzési technikát javasol a COPD-ben szenvedő betegeknek: az ajkak légzése és a diaphragmic (hasi / hasi) légzés. Mindkettő segít abban, hogy kevesebb légzést érezzen, de a diafragmikus légzés is segíthet a membrán megerősítésében, és lehetővé teszi, hogy több, a légzéshez szükséges legnehezebb munkát vállaljon.
A diaphragmic légzés technika egy kicsit trükkös tanulni. Ezért kérjen valamilyen utasítást egy légzőterápiától vagy fizikoterapeutától, aki megérti a technikát és taníthatja azt.
Tudjon meg többet a teljes légzési folyamatról: Vegyen részt a légzőrendszerrel
Forrás:
COPD Alapítvány. Légzési technikák adatlapja.
Ottenheijm CA et al. Membrán adaptáció a COPD-ben szenvedő betegeknél. Légzőszervi kutatás . 2008 9 (1): 12.
Ottenheijm CA et al. Krónikus obstruktív tüdőbetegség membránfunkciója. Az amerikai Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2005. július 15., 172 (2): 200-5.