Alapvető képességek elvesztésének megelőzése (vagy késleltetése)
A funkcionális hanyatlás fizikai és szellemi képességeink elvesztését jelenti. Ha a funkcionális hanyatlás az idősödéssel vagy az életkorral kapcsolatos problémák (mint a leggyakrabban előforduló) eredménye, akkor ezt "korral kapcsolatos funkcionális hanyatlásnak" nevezik.
Számos közös korral kapcsolatos funkcionális hanyatlás létezik. Ezek tartalmazzák:
- Halláskárosodás, például halláskárosodás és halláskárosodás .
- Mérleg problémák
- Memória és agyi problémák, beleértve a szellemi kondícióban vagy a demenciában bekövetkező változásokat.
- Gyengeség a csontokban, mint az osteopenia és csontritkulás.
Ez csak egy rövid lista azokról a dolgokról, amelyek egy személy testében az öregedés miatt megváltozhatnak, ami funkcionális hanyatláshoz vezethet. Adhatsz magadnak a lehető legkevesebb funkcionális hanyatlás esélyét az egészséges életmódra összpontosítva.
Hogyan csökken a funkcionális haladás?
A korral összefüggő funkcionális hanyatlás finom lehet - előfordulhat például, hogy először olvasni kell szemüveget, vagy oszteopeniát diagnosztizálni kell. Ugyanakkor felgyorsíthatja is az embert, és elhagyhatja az idősebb embert, aki képtelen vezetni, egyedül élni, vagy gondoskodni a mindennapi élet alapjairól (például fürdőzésről, öltözködésről, fürdőszobába és evésbe).
A közösségben élő 65 évesnél idősebbek legfeljebb 8% -a - ez minden nyolc idősebb emberből közel egy - segítségre van szüksége egy vagy több ilyen alapvető napi feladathoz.
A nagyon időskorúak (85 éves vagy annál idősebbek) esetében a nők 56% -a és a férfiak 38% -a segít otthon vagy olyan létesítményben élni, ahol napi segítséget kapnak.
A krónikus betegség fokozatos funkcionális hanyatláshoz vezethet, de az idősek kórházakban történő gyors működése gyorsan bekövetkezhet. Valójában egy 74 évesnél idősebb és kórházba tartozó betegcsoport egy tanulmányában a kutatók a kórházi tartózkodásuk második napján képesek voltak funkcionális hanyatlásra érzékelni.
A tanulmány azt ajánlotta, hogy a klinikusok lépéseket tegyenek a régebbi kórházi betegek funkcionális hanyatlásának csökkentése érdekében.
A funkcionális csökkenés megakadályozása
Lehetőség van a funkcionális hanyatlás megakadályozására, de valószínűleg némi munkát igényel, és nem minden esetben sikerül.
Például egy 75 éves vagy annál idősebb, törékeny időskorúak egy csoportja részt vett egy hat hónapos vizsgálat során annak megvizsgálásában, hogy a fizikai képességeik javítása - például egyensúlyuk, izomerejük, áthelyezésük egyik pozícióból a másikba és a mobilitás - megakadályozná vagy lassítják funkcionális hanyatlásukat.
A tanulmány, amely magában foglalta az otthoni fizikoterápiát és más oktatást és tanácsadást, sikerült lelassulnia a mérsékelten gyengékenyebbek körében, de nem azok között, akik súlyosan gyengék voltak. A terápiát kapó csoportból kevesebb ember vett részt otthonban, mint egy olyan csoporthoz képest, amely nem részesült fizikai terápiában és egyéb beavatkozásokban, de a két csoport közötti különbség nem volt statisztikailag szignifikáns.
Ennek kulcsa előbb járhat el, ha megállítja a csúszkát a funkcionális hanyatlásnak.
Az egyik tanulmány például azt állapította meg, hogy a funkcionális hanyatlással járó legfontosabb tényezők azok a napok száma, amikor a személy elhagyta a rendszeres tevékenységeket (több nappal később még rosszabb), a napi forró ételek száma (kevesebb napi melegétel rosszabb), és a kognitív státuszt.
Azok az emberek, akik úgy vélték, hogy az egészségük rosszabb, mint az előző évben, lényegesen kevésbé voltak képesek javítani funkciójukat.
Eközben a fogyás és az egyedülálló élet úgy tűnt, hogy védelmet nyújt a funkcionális hanyatlás ellen.
Alsó vonal
Mit tehet a funkcionális hanyatlás megakadályozására? Ez a tanács valószínűleg ismerős lesz: egészséges táplálkozás, rendszeres edzés, esetleges krónikus betegségek kezelése és általánosan aktívak maradnak.
> Források:
> Gill TM et al. Olyan program, amely megakadályozza a fizikailag törékeny, idős, otthon élő embereket. A New England Journal of Medicine. 2002. október 3., 347 (14): 1068-74.
> Hébert R et al. A nagyon idős közösség lakó lakosság funkcionális hanyatlásával és javulásával járó tényezők. American Journal of Epidemiology. 1999 szept. 1; 150 (5): 501-10.
> Hirsch CH és mtsai. A funkcionális morbiditás természetes kórtörténete kórházi idős betegekben. Az American Geriatrics Society folyóirata. 1990 Dec; 38 (12): 1296-303.
Kleinpell RM et al. (2008) Betegbiztonság és -minőség: bizonyítékalapú kézműves ápolónők számára, 11. fejezet: A funkcionális csökkenés csökkentése a kórházban idősek körében. Rockville, MD: Egészségügyi kutatás és minőségügy ügynökség.