A természetes hormon elősegíti az alvást, előnyöket A mellrákos betegek:
Az emlőrákos kezelés alatt és után nagyon sok baj volt alvásomban - forró villanások , aggodalom, kellemetlen érzés a kemoterápiából és a mellszöveti expander megakadályozta a nyugodt alvást. Amikor konzultáltam az onkológussal az alvással kapcsolatban, azt javasolta, hogy próbáljak melatoninnal. Mivel recept nélkül kaptam, próbáltam.
Hat évvel később még melatoninnal kezdek alvást elősegíteni, de most már megtanultam, hogy valóban lelassíthatja az emlőrák bizonyos típusainak növekedését, és elősegítheti az alacsony vérlemezkeszám- megbetegedések megelőzését. Bár nem mindenki számára, a melatonin használata sok szempontból előnyös lehet.
Melatonin és alvás:
A szervezet saját melatonint termel, hormont, hogy segítsen szabályozni más hormonokat és 24 órás belső testóráját - a cirkadián ritmust. Elgondolkozott már azon, hogy miért maradt későn, és az időzónákon át repül az alvási szokásokod? Az extra fénykibocsátás dobja le a test óráját, és megakadályozza, hogy az agya elég melatonint termeljen, hogy segítsen a megfelelő mennyiségű alvásnak.
Agyad és melatonin:
Mélyen az agyadban van egy nagyon könnyű-érzékeny szerv, amelyet a tobozmirigynek neveznek. A tobozmirigyed egy nagyon kicsi, fenyő-kúp alakú dudor közvetlenül a kisagy előtt. Ez a mirigy az Ön környezeti fényviszonyáról információt kap a szemhéjaitól, és néha a "harmadik szemnek" nevezzük. Nem számít, hogy nappal vagy éjszaka fényt kapsz, a tobozmirigyed soha nem hagyja abba a fénykibocsátási szinteket.
Melatonin termelés és egészség:
Minél több sötétséget kap a szeme, annál melatonin termel. A 24 órás ciklus nagy részében, például az éjszakai műszakban végzett munka, az állandó fényforrás mellett alvó vagy gyenge látásnak köszönhetően drámai módon csökkentheti a melatonin szintjét.
A melatonin szintjei szabályozzák az ösztrogén , a progeszteron és a tesztoszteron mennyiségét, ami jelzi a menstruációját, és befolyásolja a menopauza kezdetét. Az öregedési folyamatot és az immunrendszert a melatonin is befolyásolhatja, mert megváltozik az alvási szokások és a hormon antioxidáns hatásai.
Melatonin és mellrák:
Azok számára, akiknek ösztrogénnel táplált emlõrákja van, egy hormon, még a melatonin is, valami, amit elõször orvosával kell megbeszélni. A melatonin kimutatták, hogy anti-ösztrogénként és az ösztradiol szuppresszoraként hat . Mivel a melatonin csökkentheti a keringő ösztrogénszintet, lelassíthatja a mellrák növekedését, és csökkentheti a mellrák előfordulását. Ugyanakkor több kutatásra van szükség.
A kemoterápia során felhasznált előnyök:
Néhány előzetes laboratóriumi vizsgálat kimutatta, hogy a melatonin fokozhatja egyes emlőrák kezelésére alkalmazott kemoterápiás gyógyszerek hatásait. Egy kis vizsgálatban azok a nők, akiknek a daganatai nem reagáltak jól a tamoxifenre , kiegészítőként vették a melatonint, és a vizsgálati csoport 28% -a daganatosan zsugorodott. A mellrák kezelésére vonatkozóan másfajta előnyt találtunk egy másik kis vizsgálatban - amikor a betegek a kemoterápiát megelőzően 7 nappal melatonint kaptak, vérlemezkük szintje egészséges maradt, megakadályozva a thrombocytopeniát.
Melatonin szedése mellrák kezelés alatt:
Bár mindenkinek szüksége lesz különböző mennyiségű melatoninra, hogy jó éjszakai alvást kaphasson, orvosa javasolta, hogy csak egy éjszakai 3 mg-os tabletta kezdődjön egy hétig, és ha ez nem segít, akkor használjon két 3 mg-os tablettát, vagy egy órával azelőtt, lefekvés előtt. A lehető legalacsonyabb, hatékony adagolás megakadályozza a mellékhatásokat, például a fáradtságot vagy ingerlékenységet. Melatonin is elérhető a Theanine (a zöld tea ) és a B6 vitamin, a stresszcsökkentő alvás támogatására.
A melatonin és a te alsó vonala:
Ha a mellrák kezelésére, vagy akár a kezelés befejezése után is alszik , beszélje meg orvosával.
Ha nem tetszik az az elképzelés, hogy még több vényköteles gyógyszert szed, kérdezze meg onkológusát, ha a melatonin biztonságban van. Ha igen, forró kádat áztasson, permetezzen levendulaolajat a párnára, homályosítsa a fényeket, és vegyen melatonint. Számos módon javíthatja az alvásodat és az egészségedet.
Melatonin vásárlás:
Mivel a melatonint az FDA nem szabályozza, a termék minősége változhat. Ügyeljen arra, hogy megbízható forrásból vásároljon.
Forrás:
Emilio J. Sánchez-Barceló, Samuel Cos, Dolores Mediavilla, Carlos Martínez-Campa, Alicia González, Carolina Alonso-González (2005). Melatonin-ösztrogén kölcsönhatások emlőrákban. Journal of Pineal Research 38 (4), 217-222 (2004)].
Estrogént jelző útvonal: Az emlőrák és a melatonin onkostatikus hatások közötti kapcsolat. S. Cos, A. González, C. Martínez-Campa, M. Mediavilla, C. Alonso-González, E. Sánchez-Barceló.
Lissoni P, Tancini G, Paolorossi F, Mandala M, Ardizzoia A, Malugani F et al. A metasztatikus emlőrák chemoneuroendokrin terápiája a tartós thrombocytopeniával heti alacsony dózisú epirubicinnel és melatoninnal: egy II. Fázisú vizsgálat. J Pineal Res. 1999; 26 (3): 169-173.
Schernhammer E, Hankinson S. A húgyúti melatonin szintje és az emlőrák kockázata. J Nat Canc Instit 2005; 97 (14): 1084-1087.
University of Maryland Orvosi Központ. Orvosi kézikönyv - Kiegészítő gyógyszerészet - Melatonin. Felülvizsgálat dátuma: 2005.10.17.