A kurkuma, az egzotikus fűszer, amely ízt ad a currynak, forró új egészségügyi élelem. De valóban tisztában van-e az akne és a pattanások hegek kezelése ?
Vessünk egy pillantást arra, amit a tudomány mond.
Kurkuma alapjai
A Curcuma longa , mint a kurkuma botanikai szempontból ismert, olyan növény, amely Ázsiában őshonos. A gyömbér rokona, és megkülönböztető fűszeres füstös ízű.
A gyökereket szárítjuk és porítjuk, hogy fényes arany sárgától a narancssárga fűszernek adjon minket.
Ezt széles körben használják az indiai konyha, és megtalálja a helyi élelmiszerbolt fűszeres folyosójában.
A kurkuma évszázadokon át mind az ájurvédikus, mind a kínai orvoslásban használatos számos egészségügyi probléma kezelésére. Hagyományosan az emésztési zavaroktól az ízületi gyulladásig használják. A népi orvoslásban bőrproblémák, például pelenka kiütések, pikkelysömör és pattanások kezelésére is használják.
Mivel több ember érdeklődik a természetes gyógymódok iránt érdeklődésre, nem meglepő, hogy a kurkuma második pillantást vet.
Kurkuma Vs. A kurkumin
Amikor kurkumról beszélünk, sokat hallunk a kurkuminról . A kurkumin egy összetevő a kurkuma területén.
Bár a kurkuma több mint 300 komponense van azonosítva, a kurkumin a legszélesebb körben tanulmányozott. A kurkumin és a kurkuma szavakat gyakran használják felcserélhetően, amikor a fűszer egészségre gyakorolt hatásairól beszélnek.
A kurkuma rendelkezik egészségügyi előnyökkel
Ami a természetes gyógymódokat illeti, a kurkuma, és különösen a kurkumin, többet tanulmányoztak, mint a legtöbbet.
A kurkuma számára nyújtott egészségügyi előnyök listája hosszú és változatos.
A kurkuma az anti-ager és erős antioxidáns. Az ígéret az ízületi gyulladás, a cukorbetegség és az Alzheimer-kór lehetséges kezelésére utal. A kutatók a rákellenes hatásokat is tanulmányozzák.
Mind a helyi, mind az orális kurkumát tanulmányozták.
És még akkor is, ha a kurkuma az egyik legelterjedtebb növényi jogorvoslat, még mindig nagyon korlátozott információkkal rendelkezünk.
A korai bizonyítékok bizonyos ígéreteket mutatnak, de sokkal több kutatást kell megtenni annak érdekében, hogy pontosan mit tudnak a kurkuma, és hogyan csinálja.
Curcumin meggyilkolja az akne okozó baktériumokat, legalábbis in vitro
Ami a pattanást illeti, a kurkuma olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek miatt egy közelebbi pillantást érdemel, mint lehetséges pattanásos kezelés.
A gyulladásos pattanások részben a Propionibacteria acnes (P. acnes) nevű baktériumok okozzák . Ez a baktérium normálisan a bőrön él; ez nem jelenti azt, hogy tisztátalan vagy nem higiénikus.
Ez a baktérium egyre ellenállóbb az antibiotikumokkal szemben, amelyeket évtizedek óta használnak az akne kezelésére. Tehát érdeklődtek más antimikrobiális szerek felkutatásában, hogy fokozzák ezt a helyet.
Tanulmányok kimutatták, hogy a curcumin, amely fontos szerepet játszik a kurkuma, meggyilkolja a P. acnes-t, és így még jobb, mint a pattanás kábítószer azelainsav .
Ez történt in vitro, ami azt jelenti, egy kémcsőben egy laborban, és azt is tesztelték sertés bőrén. Nem történt az emberi bőrön. És egyszerűen azért, mert egy laborban működik, nem jelenti azt, hogy ugyanúgy működik az emberi bőrön.
Ehhez még több kutatást kell végezni, de ez jó kezdet.
A kurkuma rendelkezik gyulladásgátló tulajdonságokkal
Valószínűleg a kurkuma legelismertebb és jól bevált előnye a gyulladásgátló tulajdonság. Van némi utalás arra, hogy a kurkuma segíthet csökkenteni a pattanások gyulladását, akár szájon át, akár helyileg alkalmazva.
De nem történtek nagy klinikai vizsgálatok, így tényleg nem tudjuk biztosan, hogy (ha van) a kurkuma milyen hatással van az aknére.
A kurkuma nem bizonyított, hogy akne vagy akne hegeket kezel
Bár a kurkuma és annak alkotó kurkuma bizonyos ígéreteket mutatott be, nem bizonyított, hogy segít tisztázni a pattanásokat. Még nem bizonyított, hogy bármilyen hatással van a bőrgyógyászati problémára.
Ami a pattanások hegesedését illeti, egyes források azt állítják, hogy a kurkuma segít a hiperpigmentáció elhárításában, így helyileg javíthatja a sötét pattanások jeleket . Nincs semmi arra utalva, hogy a kurkuma bármilyen hatással van a lepusztult vagy depressziós akne hegekre.
Mégis elegendő ahhoz, hogy a kutatók megvizsgálják ezt a gyógynövényt.
Helyileg, a kurkuma okozhat bőrirritációt
Íme egy részlet a kurkuma, hogy biztosak vagyunk: ez okozhat kontakt dermatitis .
Vannak, akik bőrkiütést alkalmaznak közvetlenül a bőrre, miután bőrpírra, viszketésre és hólyagokra bukkantak. Ez biztosan nem olyan dolog, amit meg akartok tudni, miután a kurkuma arcát felhasználták!
Ne feledje, csak azért, mert a kurkuma természetes anyag, nem garantálja, hogy hatékony, vagy akár biztonságos is a bőrére.
Vigyázzon a Care-Kurkuma lehet megfesteni a bőrt (és minden más)
A kurkuma másik hátránya, hogy képes minden színre vinni a színét. Ezt a tényt sok kultúrában festékként használják.
Tehát, mielőtt elmész és kurkuma maszkot viselsz, tudd, hogy a fényes sárga fűszernövény foltot tehet a bőrén, a munkalapon, a mosogatórongyokon, a törölközőn és bármi mást is érintkezhet.
Ways to Add kurkuma a pattanások bőrápolás rutin
Az előnyök és hátrányok mérlegelése után dönthet úgy, hogy kurkuma hozzáadásra kerül a pattanások kezelésére. Általában a kurkuma nagyon biztonságos gyógynövény.
Cook vele. A legegyszerűbb, és kétségtelenül a leginkább finom, a kurkuma adagjának megszerzése az, hogy hozzáadja az étrendhez. Adjuk hozzá curries, levesek és pörköltek, rizs vagy párolt zöldségek. Ez egy sokoldalú fűszer, amit sokat tehet.
Drink kurkuma teát. A kurkuma bevitelének másik módja az, hogy teát inni. Sok előre csomagolt teák tartoznak a kurkuma, vagy egyszerűen csak a saját a szárított gyökér vagy por.
Használd a kurkuma vagy curcumin kiegészítőket. A curcumin / kurkuma kiegészítők egy másik lehetőség. Ügyeljen arra, hogy kövesse a csomagban feltüntetett utasításokat. Bár általában biztonságosnak ismertek, a kurkuma / kurkumin nagy adagjai gyomorpanaszokat okozhatnak. Szintén előbb beszélnie kell az orvosával, mielőtt a kiegészítőket elkezdené, hogy biztonságban legyen ez. A kurkumin bizonyos gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet. Az epehólyagbetegségben szenvedők nem használhatják ezeket a kiegészítőket.
Használjon egy kurkuma maszkot vagy szappant. Inkább kapd helyre a kurkumaidat? Vannak over-the-counter bőrápoló termékek, amelyek kurkumát tartalmaznak (mennyi a fűszer, amelyet valójában tartalmaznak, bár vitatható).
Ha úgy dönt, hogy használ egy barkácsolt kurkuma maszkot, tesztelje annak ellenőrzését, hogy nem fog reagálni a fűszerre, mielőtt használná az arcunkon. Csinálhatsz egy tapasztesztet, ha egy kicsit a DIY kúposodat használod a könyök csípőjére a belső karodon. Hagyja, hogy ott álljon néhány percig, majd öblítse le.
A következő 24 órában figyelje bőrét bőrpír, irritáció vagy kiütés esetén. Ha nem reagál a karján, nem garantálja, hogy nem lesz reakció az arcodon, de ha a karod irritálódik, egyértelműen tudni fogod, hogy nem használod az arcodon.
A tapasz teszt azt is megmutatja, hogy mennyi festést kapsz ettől a konkrét recepttől. A folteltávolító technikát akkor gyakorolhatja, ha a kurkuma a bőrét narancssá változtatja.
Tudja, hogy a kurkumával érzékenységet alakíthat ki az idő múlásával. Tehát lehetséges, hogy reagálnak még akkor is, ha korábban a bőrt használva használta a fűszert.
A kurkuma kiszáradhat a bőrön, ezért vigyázzon, ha a bőre már száraznak érezhető. Természetesen kérdezze meg a bőrgyógyászát, mielőtt megpróbálna bármilyen kurkuma termékskálát előkészíteni vagy készíteni kézzel.
A legjobb Acne-Clearing eredményeket kaphatod a bizonyított akne-kezelésből
Függetlenül attól, hogy kurkuma-e vagy sem, a legjobb megoldás a tiszta bőr számára az, hogy bevált akne-gyógyszereket használjon. Ezekkel a kezelésekkel jobb és következetesebb eredményeket kapsz, mint növényi gyógyszert.
Ha segítségre van szüksége a kezeléssel kapcsolatban, vegye fel a kapcsolatot egy bőrgyógyászral. Sok akne kezelési lehetőség áll rendelkezésre, ami az Ön számára fog működni.
> Források:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: A kontakt allergén." A Journal of Clinical and Eesthetic Dermatology . 2015-ig; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Többszemcsés a kurkuma, az aranysárga fűszer: a konyha és a klinika között." Molekuláris táplálkozás és élelmiszer-kutatás. 2013 szeptember; 57 (9): 1510-1528.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "A természetes összetevők innovációja és azok bőrápolásban való felhasználása". Journal of Drugs in Dermatology. 2010 június; 9 (6 Suppl): S72-81.
> "Kurkuma". Országos Kiegészítő és Integrált Egészségügyi Központ. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Megjelent április 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "A kurkuma (Curcuma longa) hatása a bőr egészségére: a klinikai bizonyítékok rendszeres felülvizsgálata." Fitoterápiás kutatás. 2016. aug .; 30 (80): 1243-1264.