Az emberek a glaukómával kerülniük kell a jóga pózokat
A glaukóma olyan szemkörülmény , amely akkor következik be, amikor a látóideg sérült, mivel a szem magas nyomást gyakorol. A nyomásnövekedés egyik lehetséges oka a folyadék túlzott folyadék a szemben, vagy azért, mert túl sok folyadék keletkezik vagy vízelvezető problémát okoz. Néha az ügyet nem lehet meghatározni.
Az amerikai Glaucoma Society szerint körülbelül hárommillió amerikai embernek van ilyen állapota, habár sok más eset nem diagnosztizálható.
A glaukóma nem gyógyítható, ami vakcináláshoz vezethet, ha kezeletlen marad. Néhány beteg napi szemcseppel szabályozhatja intraokuláris nyomását, míg mások lézeres kezelést vagy műtétet igényelnek.
Glaukóma és jóga inverziók
A jóga glaukómával rendelkező embereket javasoljuk, hogy elkerüljék a teljes fordulatszámot, mint a fejpántot, a kéztisztítót, a lábat és az alkart, mivel számos tanulmány kimutatta, hogy a fejpálcák a szemen belül potenciálisan veszélyes nyomásnövekedést okoznak. Az American Glaucoma Society 2014. februári találkozóján bemutatott tanulmány a négy enyhébb jóga-inverzióra vonatkozó szemrevételezéses változásokat vizsgálta: a lefelé néző kutya, az előrehajló kanyar, az eke és a lábak felfelé. Ezt a tanulmányt később a PLoS ONE decemberi számában tették közzé.
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes és Robert Ritch végzett egy kis tanulmányt a New York-i Glaucoma Research Institute-ban New York-i New York-i szem- és fülgyógyintézetben, a Sinai-hegyen a fent felsorolt négy pólus hatásairól a szemnyomáson, 10 kontroll beteg és 10 glaukómás beteg.
Az alanyok két percig tartották a pózokat. A kutatók ötször mérik az intraokuláris nyomást: mielőtt elkezdenék (az alapvonalat), amint felvetették a pózot, két percet tettek a pózba, és közvetlenül a poszt után ültek és 10 perccel a póz után.
Tanulmányi eredmények
A nyomást erőteljesen emelték a kiindulási értékről, amint az alanyok elkezdték a pózokat, de a kétperces ponttal nem sokkal többet.
Amikor a méréseket a tünetek után ültetett helyre és 10 perc várakozás után visszatértek, a nyomás a legtöbb esetben kissé megemelkedett a kiindulási értéktől. Nem volt szignifikáns különbség az ellenőrző egyének és a glaukóma tünetei között. A legnagyobb nyomásnövekedés a lefelé néző kutya esetében jelentkezett.
Ajánlások Dr. Ritch-tól
Dr. Robert Ritch, a New York-i Orvostudományi Főiskolán és a Glaucoma Services vezetője és a New York-i Szem- és Fülgyógyintézet sebészigazgatója, úgy érzi, hogy a tiltott pózok listáját a glaukóma számára ki kell terjeszteni tartalmazzák a négy pászt ebben a tanulmányban. Mivel sokan glaukóma van, de nem ismerik, azt javasolja, hogy az emberek, akik sok jógát csinálnak, át kell szűrniük, hogy a lehető legbiztonságosabbak legyenek.
A jóga okozhat glaukómát?
Dr. Ritch-et szintén érdekli annak a vizsgálata, hogy hosszú távon (10 + perc) naponta tartják-e a fejfájást, mint néhány jóga gyakorlattal, néhány év gyakorlat után glaukóma okozhat. Ez egy olyan eseten alapul, amelyet kezelt, de még nem tanulmányozták.
Forrás:
American Glaucoma Society, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M. et al. Szaruhártya nyomásváltozások és okuláris biometria a Sirsasana (fejfájás testtartás) során a jóga szakembereknél. Ophthalmology 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. A glaukóma progressziója a Sirsasana (headstand) jóga testtartással kapcsolatos. Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B. Jonas, Gustavo de Moraes és Robert Ritch. A szemközti nyomás emelkedése a glaukómával és anélkül, a négy közös jóga pozíció alatt. PLoS ONE, 2015. december.
E-mail és telefonos kommunikáció Dr. Robert Ritch és Jessica Jasien között, 2014 január-február