Támogatás és jólét megtalálása
A húgyúti fertőzések (UTI-k) megzavarhatják a napi rutinodat, de sok lehetőség van arra, hogy megvédje a fertőzést tőled. A kezelőorvos által előírt kezelési terv mellett az emocionális és a fizikai jólétet is növelheti azáltal, hogy egyszerűen kiigazítja mindennapi szokásait.
Érzelmi
Sok ember számára az UTI-k fájdalma és kényelmetlensége érzelmi stresszhez vezethet, vagy negatív hatással lehet a hangulatra.
Annak érdekében, hogy fájdalmadat megőrizzük, fontoljuk meg az elme-test technikák használatát, hogy segítsenek megbirkózni vele.
Például a közelmúltban végzett kutatás azt sugallja, hogy a gyakorló meditáció fokozhatja a hangulatot a krónikus fájdalomban szenvedő emberekben. Megpróbálhatja megnyugtatni stresszét mély lélegzéssel, vagy egyszerűen olyan zenét hallgatni, amely felemeli a szellemét vagy megnyugtatja.
Fizikai
Amellett, hogy betartja az előírt kezelést, számos módja van arra, hogy javítsa a wellness kezelését az UTI kezelésével kapcsolatban. Íme néhány stratégia, amelyek segíthetnek a kezelési terv támogatásában.
Növelje a folyadékbevitelt
Bár sok folyadék bevitele mindig fontos a jó egészség szempontjából, különösen fontos az UTI kezelésénél. Azáltal, hogy vizet vesz, segít megszabadítani a baktériumok húgyúti rendszerét gyorsabban. Sőt, az ivás sok víz nélkülözhetetlen az antibiotikumoknak a húgycsőbe történő szállítása szempontjából, hogy a gyógyszeres kezelés elvégezhesse munkáját és kiszedhesse a fertőzést.
Az optimális hidratálás érdekében közös ajánlás az, hogy legalább nyolc pohár vizet célozzon naponta. Néhány embernek többre van szüksége, és néhánynál kevesebb (olyan tényezők függvényében, mint az életkor, a testtömeg és az egészségügyi állapot), ezért kérdezze meg kezelőorvosától, hogy mennyire megfelelő az Ön számára.
És ahogy növeli a vízfogyasztását, csökkentse az italokat, amelyek irritálhatják a hólyagot, beleértve a kávét, az alkoholt és a szódát.
A hólyagot gyakrabban ürítse ki
Több víz fogyasztása azt jelenti, hogy gyakoribb vizelési kényelmet érez. Bár az UTI-k fájdalmai késztethetik magukat arra, hogy tartsák be, a legjobb, ha ezt a késztetést követik. Ez azért van, mert a hólyag ürítése segíti a szervezetet a fertőzés okozó baktériumok megszüntetésében, ami segíthet a gyorsabb gyógyulásban.
Könnyű fájdalom fűtőtesttel
Az UTI kellemetlenségeinek enyhítésére próbálkozzon egy fűtőpárnával. Az alsó hasnál történő alkalmazása esetén a fűtőbetétek segítenek csökkenteni a húgyhólyag fájdalmát vagy nyomását. Megkönnyebbülést is kaphat egy meleg fürdőben.
Egy szó az áfonyalépről
Gyakran azt állítják, hogy az áfonyalé (vagy az áfonya-kiegészítők felvétele) segíthet az UTI-k elleni küzdelemben, és néhány javaslat arra utal, hogy a C-vitamin az áfonyákban megfékezheti a fertőzést okozó baktériumok növekedését.
Az áfonya elleni küzdelemre gyakorolt hatások vizsgálatát azonban eddig csak vegyesen eredményezték. Ebből a célból néhány újabb kutatás (beleértve az Amerikai Orvosi Társaság 2016-os folyóiratban megjelent tanulmányát is) megállapította, hogy az áfonya nem járhat előnyökkel az UTI-k csökkentésében. Ha nem vagy biztos benne, hogy ez előnyös lehet, beszéljen orvosával.
Társadalmi
Csak másodlagos tüdőgyulladás esetén az UTI a fertőzés egyik leggyakoribb típusa.
Valójában egyes statisztikák azt mutatják, hogy a nő kockázata annak, hogy legalább egy UTI-t szerzett volna az életében, több mint 50 százalék lehet.
Ez azt jelenti, hogy nincs olyan ember, aki megértette az UTI-k fájdalmát és csalódottságát, és aki támogatást tud nyújtani a tünetei kezelésében. E célból az online támogató csoportok nagyszerű erőforrás lehetnek azok számára, akik visszatérő UTI-kkal küzdenek.
Gyakorlati
Ha ismétlődő UTI-k szenvednek, akkor az új fertőzés első jele esetén az orvosi segítség kérése az egyik legjobb módja annak, hogy átvegye az egészségét.
Az olyan személyeknek, akik krónikus betegségben szenvednek, amely zavarhatja a személyi gondozást (pl. A szklerózis multiplex), a higiéniás segítség kérése hasznos lehet az UTI kezelésében és megelőzésében.
> Források:
> Hickling DR, Nitti VW. "A visszatérő húgyúti fertőzések kezelése egészséges felnőtt nőkben." Rev Urol. 2013 15 (2): 41-8.
> Hilton L, Hempel S., Ewing BA, et al. "Mindfulness meditáció a krónikus fájdalomhoz: Szisztematikus áttekintés és meta-analízis". Ann Behav Med. 2017, 51 (2): 199-213.
> Juthani-Mehta M, Van Ness PH, Bianco L. et al. "Az áfonya kapszulák hatása a baktériuriára és a pyuria-ra az idős nők körében az ápolási otthonok között: randomizált klinikai vizsgálat." JAMA. 2016. november 8., 316 (18): 1879-1887.
> Nemzeti Gyermekegészségügyi Intézet és Emberi Fejlesztési Információs Központ. "Hány nőt érint vagy veszélyeztetett UTI-k és UI-k?" 2016. december.