Lehet, hogy meglepő néhány, de túl közel a TV-hez, nem rossz a szemedért. Évekkel ezelőtt az orvosi közösség figyelmeztette a televíziós fogyasztókat a tévékészülékek x-sugárzásának veszélyeiről. Annak ellenére, hogy az aggodalmak jogosak voltak, a veszély ma már nem probléma az LCD és plazma televíziók találmányainak köszönhetően. Ezek a modern lapos képernyők nem sugárzanak.
Azonban sokan még mindig aggódnak, hogy megsérthetik a szemüket, ha túl közel állnak a TV-hez. Miközben a televízió közelében ül, nem okoz sérülést a szemének vagy a látásnak, a közeli megfigyelés ideiglenes szemfoltot vagy szemfáradatot okozhat.
Szóval milyen közel van túl közel? Mi az ideális távolság a televíziózáshoz? A válasz meglepő lehet néhány számára, de valójában nincs mágikus formula a pontos távolság kiszámítására.
Ideális TV-nézési távolság és pozíció
A szemészeti szakemberek azt javasolják, hogy körülbelül nyolc-tíz méterre üljön a TV-képernyőn. Az általános hüvelykszabálynak legalább 5-ször nagyobbnak kell lennie a képernyőtől, mivel a képernyő széles. Például, ha a televízió 32 hüvelyk széles, az optimális megtekintési távolság 160 hüvelyk vagy kb. 13 láb.
Azonban a legtöbb optometrista és ophthalmológus egyetért abban, hogy a legjobb távolság a televíziózás számára a legmegfelelőbb távolság a számodra.
Amíg világosan látja a képernyőt anélkül, hogy kellemetlenséget érezne, a távolság valószínűleg helyes.
A távolság megnézése mellett a televíziók pozíciója attól függően, hogy hol ülsz, fontos a szemkárosodás megelőzése szempontjából. Függetlenül attól, hogy a TV-t a falra akasztja, vagy asztalra helyezi, próbálja elhelyezni azt szemmagasságban vagy alacsonyabban, hogy megakadályozza a függőleges szemizmok vagy a nyak megterhelését.
Folyamatosan arra kényszerítve a szemét, hogy felnézzen, végül a szem izmainak fáradtságba kerül.
Miért okoznak a szemhéjak a szemhéjat?
A szemtörzs vagy az asztóniopia olyan szemérzékenység, amely számos tünetet okoz, beleértve a fáradtságot, a szem vagy a szem fájdalmát, homályos látást, fejfájást és alkalmi kettős látást . A tünetek akkor fordulhatnak elő, ha közeli távolságban nézik a televíziót, olvassanak, csinálnak számítógépes munkát, vagy bármilyen közelről végeznek olyan tevékenységet, amely a szemet használja. A közeli objektumra való hosszabb időre való összpontosítás kísérletével a ciliáris izom feszül, ami a szem törzs tüneteit okozza. A tünetek a következők:
- Fájdalmas, irritált szemek
- Hiba figyelés
- Száraz vagy vizes szem
- Elmosódott vagy kettős látás
- Fokozott fényérzékenység
- Fájdalom a nyakon, a vállakon vagy a háton
Szemtörés is előfordulhat, mert az emberek hajlamosak kevésbé villogni televíziózás közben vagy unalmas projekteken dolgozni. Az átlagember percenként 18-szor villog, természetesen frissítve és kenve a szemet. De egyes tanulmányok kimutatták, hogy az emberek csak annyiszor villognak fele annyiszor, mint egy televízió vagy számítógép képernyőjén. A villogás oly ritkán száraz, fáradt, viszkető és égő szemeket eredményez.
Amellett, hogy túl szorosan ül, túl sok televíziózást is okozhat, mert a fókusz egy sötét szobában egy kis, fényes tárgyra fókuszál.
A sötét szoba a szemének íriszeit a szélesebbre nyithatja, hogy több fényt engedjen, de nem zárul be annyira, mint amennyire a fényes képernyőre kell fókuszálnia.
Megelőzés
A szemgyógyászok egyszerű technikát javasolnak a szemkárosodás megelőzésére. Ha hosszabb ideig nézi a képernyőt, akkor a fókuszt a közeli és a távolról rendszeresen áthelyezheti. A fókuszt a legfeljebb legalább 20 méter távolságból lehet eltolni.
Hogyan lehet enyhíteni a szemhéjat
Ha a televíziózás vagy az intelligens eszköz megtekintése után tapasztalja a szem törzs tüneteit, itt van néhány dolog, amit tehetsz, hogy segítsen enyhíteni a kellemetlen érzésedet.
- Finoman masszírozza a szemeket
- Meleg ruhát alkalmazzon a szem területére
- Éjszaka elegendő alvást kapjon, hogy a szemeid ideje visszanyerni
- Fektessen be egy nagyobb televízióba, hogy csökkentse a szemfoltot a fókuszálásból
- Ne felejtse el villogni, hogy megakadályozza a szeme kiszáradását
Száraz szem szindróma
A szempillér mellett a televízió vagy a számítógép képernyőn megjelenő általános szemfeltétel a száraz szem szindróma . Ezzel a feltétellel az embernek nincs elegendő minőségű könnye a szem kenésére és táplálására.
A könnyek szükségesek a szem elülső felületének egészségének megőrzéséhez és a tiszta látás biztosításához. A képernyőn hosszú időn át nézi a szemét. A száraz szem szindrómát gyakran minőségi szemcseppek beadásával kezelik.
Egyéb eszközök szabályai
Úgy tűnik, hogy sok gyerek ma jobban néz az iPads és az okostelefonok számára, mint a televízión. A szülők figyelik-e, hogy a gyerekek milyen közel tartják a szemüvegét a szemüktől?
A legtöbb gondozó szakember egyetért abban, hogy a tabletták, a telefonok és a laptopok ártalmatlanok a szem egészségére és a látásra. Azonban ezek az eszközök okozhatnak szemkárosodást, hasonlóan a televízió nézéséhez. A tünetek azért fejlődhetnek, mert egy sokkal kisebb képernyőre összpontosítanak, nagyon közel a szeméhez.
Győződjön meg róla, hogy gyermeke tartja a képernyőjét a kar hosszától a szemétől. Meg kell néznie a képernyőt a szeme szintjén vagy kissé alattuk. A kézi digitális eszközöket, például az okostelefonokat a szem szintje alatt kell tartani.
Ha gyermeke úgy tűnik, hogy nehezen tudja tartani eszközeit ezen a távolságon, akkor megpróbálhatja megnövelni a szöveget a képernyőn. A szövegméret módosítása néha kényelmesebbé teszi a megtekintést. Továbbá, hogy megelőzze a szem törzse előfordulását, ösztönözze gyermekeit arra, hogy gyakori töréseket szedjenek a képernyőn, hogy pihentessék a szemüket a fókuszálással szemben.
Egy Word From
Ha gyakran tapasztalja a szemgyulladást vagy a szem fáradtságát, kérjen tanácsot a szemorvosától. A szemész orvos átfogó szemvizsgálatot végez, hogy azonosítsa a szem törzsének lehetséges okait, és módot adjon arra, hogy enyhítse azt.
> Forrás:
> EyeSmart, "Számítógépek, digitális eszközök és szemhéjak". Amerikai Szemészeti Akadémia, 2016. március 1.