Egyes orvosok úgy vélik, hogy amit eszünk, valóban hatással lehet a bőrünkre, és még rosszabbá teheti az akne . Meglepő módon nem mutatják a csokoládé vagy a burgonya zsetonjait, hanem a tejet.
Ez így van: az egészséges ital, amit mindig is egészségesnek tartottunk, friss megjelenés.
Létezik-e a tej az akne?
Néhány kutatás összefüggést mutat a tejfelvétel és a pattanások előfordulása között.
Úgy tűnik, hogy a tejes italok súlyosabb aknust fejlesztenek ki, mint a nem tejes italok.
Az egyik tanulmány, amely az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia folyóiratának 2008. májusi számában jelent meg, megvizsgálta a tizenéves fiúk étrendjét. A legtöbb tejet fogyasztó fiatal férfiaknak is volt a legrosszabb akne.
Ez alátámasztja a korábbi tanulmányok eredményeit, amelyek során a tizenéves lányokat arra kérték, hogy tartsák az élelmiszer naplókat és figyeljék az ürítési tevékenységet. Ismét azok a lányok, akiknek a diétája tejtermékben gazdag volt, súlyosabb akne volt, mint a többi.
Az összes tejtermék közül a tej volt a legrosszabb elkövető. A csokoládé tej, a túró, és a szerbet szintén negatív hatást gyakorolt a bőrre. De más tejtermékek nem tűntek pusztulásnak.
Érdekes módon a sovány tej okozta pattanások gyakrabban, mint a teljes tej, így úgy tűnik, zsírtartalmát a tej nem a tettes. És azok, akik D-vitamin-kiegészítőket kaptak, nem voltak több pattanások, ezért a D-vitamint sem gondolják az oka.
A zsíros ételek szintén nem okoztak pattanásokat . És az ételek, amelyekkel sokan társulnak a pattanások okozásához - csokoládé, pizza, szóda és sült krumpli - nem feltétlenül növelik az ürülési aktivitást.
Hogyan befolyásolja a tej a bőrre?
Miért járulna hozzá egyes tejtermékek az akne kezeléséhez? Egyesek szerint a tejben megtalálható hormonok.
A tejben megtalálhatók az androgén hormonok , amelyek hosszú ideje kapcsolatban állnak a pattanások kialakulásával.
A tesztoszteron egy androgén hormon, és erősen kötődik az akne fejlődéséhez. Leggyakrabban férfi hormonként gondolják, de a nők tesztoszteront is termelnek, bár kisebb mennyiségben.
A tesztoszteron bonyolult láncreakcióval dihidrotesztoszteront (DHT) hoz létre. A DHT serkenti a faggyúmirigyeket , és egy olyan olajosabb bőrt hoz létre, amely jobban hajlamos a pórusok elzáródására és végül a pattanásokra.
A tej természetes módon tele van hormonokkal, beleértve a DHT-t is. Lehetséges, hogy a tej elegendő hormont tartalmaz, hogy hatással legyen a szervezetre, beleértve a bőrt. Néhány kutató szerint azok a személyek, akik genetikailag hajlamosak a pattanások megszakítására, erősebb reakcióra lehetnek a hormonokon.
Az IGF-1 növekedési faktor
Számos tejtermenyésztő a tehenek számára további hormonokat ad a tejtermelés ösztönzésére, és lehetővé teszi a tehén számára, hogy több tejet termeljen. Ennek eredményeként a legtöbb tej nagyon magas az IGF-1-ben.
Az IGF-1 olyan növekedési faktor, amely csúcsok az emberi testben serdülőkorban, amikor a pattanás általában a legrosszabb. Úgy tartják, hogy az IGF-1, a tesztoszteronnal és a DHT-val együtt, pattanások kialakulását idézi elő.
Számos tanulmányban a magas tejfogyasztás magas IGF-1 szintekhez kapcsolódott.
Ismételten a sovány tej nagyobb IGF-1-szintekkel társult, mint a teljes tej.
A sovány tej feldolgozása magyarázhatja meg, hogy miért kapcsolódik az akne súlyosságához gyakrabban, mint a teljes tej. Tejsavófehérjéket adunk hozzá, hogy a sovány tej nagyobb sűrűségű legyen. Egyesek azt gondolják, hogy ezek a fehérjék hatással vannak a pattanások kialakulására.
A tejtermékek és a pattanások súlyossága közötti kapcsolat
Ez azt jelenti, hogy egy pohár tejet, akár több pohár tejet naponta fogyasztanak, nem okoz más, világos bőrű embert, hogy hirtelen elkezdje a pattanások felbomlását.
Fontos megérteni, hogy egyik tanulmány sem bizonyította bizonyítékként, hogy a tej pattanást okoz.
Valójában csak a tejtermékek és a pattanások súlyossága közötti lehetséges kapcsolatot mutatják.
Ez azt jelenti, hogy egy pohár tejet, akár több pohár tejet naponta fogyasztanak, nem okoz más, világos bőrű embert, hogy hirtelen elkezdje a pattanások felbomlását. A kutatások azt mutatják, hogy a fogyasztói tej súlyosbítja a pattanásokat az olyan embereknek, akik már elromlottak.
Az orvosi szakemberek közötti nézeteltérés
Természetesen nem mindenki, aki sok tejet itat ki a pattanásokban, és sokan nem értenek egyet ezekkel a megállapításokkal. A Dairy Council azt állítja, hogy az eredmények hátrányosak, hivatkozva arra a tényre, hogy egy tanulmányban a felnőtt nőket megkérdezték tejtermékbevitelükről a középiskolát követő évek során.
És sok orvos szakemberek figyelmen kívül hagyják a levont következtetéseket, mert nem veszik figyelembe azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják az akne súlyosságát. Gyorsan rámutatnak arra, hogy a vizsgálatok nem kapcsolják össze a tejet a pattanások fejlődésével; csak összefüggést hoznak létre a tejfogyasztás és az akne súlyossága között.
A kutatók számára ez a legnagyobb probléma bizonyítja ezt az elméletet. Nem lehetséges kettős vak, randomizált, ellenőrzött kísérletet végezni (amit a kutatásban alkalmazott arany standardnak tekintünk), mert nincs olyan, ami alkalmas a placebó megfelelő adagolására.
Még mindig nincs olyan kemény bizonyíték, amely igazolja a tejfogyasztás okait, vagy akár rosszabbá teheti az akne. Sokkal több kutatásra van szükség ahhoz, hogy ez az elmélet bizonyítható legyen.
A nem-tejelő filozófia
Mégis, egyes orvosok új szemléletet látnak arról, hogy a táplálék hogyan befolyásolja a bőrt, és ez a nem tejtermelő filozófiának van a hívője. Egyes bőrgyógyászok azt mondják, hogy sikerrel jártak abban, hogy pácienseik a tejet és tejterméket vágják le a diétájukból.
Tejes-e a tej? Csak te tudod megmondani. Ha nagy tejelő vagy, akkor érdemes néhány hónapig kivágni az étrendből, hogy észreveszel-e valamilyen javulást a bőrödön, különösen, ha a pattanások nem reagálnak a hagyományosabb kezelésekre.
Ne felejtsd el, hogy a pattanások hajlamosak a viaszra és az önmagára is. Tehát, hogy valóban kipróbálhassa ezt az elméletet magának, akkor több hónapig le kell vágnia a tejtermékeket a diétájáról, hogy jól érezzék magukat, ha ez az Ön számára megfelelő.
Kezelés
Még akkor is, ha az étrenddel való tejesítés tilos javítani a pattanásokon, valószínűleg nem lesz elég ahhoz, hogy teljesen tisztítsa meg a bőrt. Ehhez szüksége lesz egy pattanás kezelésére.
Az over-the-counter termékek akkor működhetnek, ha a pattanása enyhe. De a legtöbb ember a legjobb eredményt kapja a vényköteles pattanások gyógyszereiről .
Forrás:
Adembamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. "Tejfogyasztás és pattanások tinédzser fiúknál." Az American Academy of Dermatology 2008; 58 (5): 787-793.
Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby W, Frazier AL, Willett WC, Holmes MD. "A középiskolai diétás tejbevitel és a tinédzser pattanások." Az American Academy of Dermatology 2005; 52 (2): 207-214.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Pattanás: az orvosi táplálkozási terápia szerepe". J Acad Nutr Diet. 2013 Mar; 113 (3): 416-30.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Az önfogyasztott étrendi tényezők és az akne súlyosságának összefüggései New York fiatal felnőttek egy csoportjában". J Acad Nutr Diet. 2014 március; 114 (3): 384-92.
Ferdowski HR, Levin S. "Az étrend valóban hatással van a pattanásokra?" Skin Therapy Lett. 2010 Mar; 15 (3): 1-2, 5.
Melnik BC. "Az étrend összekapcsolása az akne metabolomikájával, a gyulladással és a comedogenezissel: egy frissítés." Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015. július 15.; 8: 371-88.
Smith R., Mann N., Braue A., Mäkeläinen H., Varigos G. "A magas fehérjetartalmú, alacsony glikémiás terhelésű étrend hatása a hagyományos, magas glikémiás terhelésű táplálékkal az aknével kapcsolatos biokémiai paraméterekkel szemben vulgaris: Véletlenszerű, nyomozó-maszkos, ellenőrzött vizsgálat. " 2007. augusztus. Az American Academy of Dermatology, 57. kötet, 2. kiadás, 247-256. Oldal.