Mindannyian tudjuk, hogy a zsíros sült ételek, mint a sült krumpli és a sült csirke, nem egészen az egészséges ételek. És ha kitörtél, akkor nagyon keményen nézed az étrendedet.
De mennyire fontos az étrend a pattanások fejlődésében? Ha kivágtok minden sült ételeket, tisztázza a bőre?
A sült ételek nem okoznak akne
Bár az édesanyád azt mondhatja, hogy távol tartsa a zsíros sült ételeket, ha tiszta bőrre vágyik, az igazság az, hogy a sült ételek nem okoznak pattanást.
Ezt az admoníciót gyakran adják tinédzsereknek, valószínűleg azért, mert sok tizenéves nem rendelkezik a legegészségesebb diétával. De még a pattanásokkal szembesülő felnőttek figyelmeztetnek a sült ételek fogyasztására.
A sült ételek, bár nem minden olyan jó neked, nem teszik meg, hogy kitörjön. Ha pattanásod van, az összes sült rágcsálnivaló kivágása nem okozza a bőrének tisztázását. Egy másképp átlátszó ember megfürülhet mindent, amit eszik, és nem teszi őket pattanások kialakulásához (talán magas koleszterinszint , de nem pattanás).
A zsíros ételek fogyasztása nem teszi a bőrt zsírosabbá
De nem zsíros, zsíros étel okoz zsíros, zsíros bőrt? Dehogy. Ez csak egy mítosz.
A táplálkozásban lévő zsírnak nincs semmi köze a bőrünkön kialakuló olajhoz.
A zsíros bőrt a túlzottan faggyúmirigyek okozzák, és nem az ételekből, amelyeket eszel. Vannak, akik természetesen zsírosabb bőrük van, mint mások.
Szinte minden tizenévesnek zsíros bőrük van, és nem azért, mert vágynak a burgonyapürére és a sült krumplit.
A pubertás alatt az olajmirigyek hirtelen visszafordulnak, fényes orrát és homlokát és pórusokat eltömődve. Azok az eltömődött pórusok, amelyek ziteket okoznak, nem az olajos ételeket.
Természetesen a legtöbb táplálkozási szakember azt fogja mondani, hogy korlátozza a zsíros, sült ételek fogyasztását. De míg a sült csirke, a pepperoni pizza és más zsíros ételek nem feltétlenül egészségesek, nem okoznak pattanásokat és nem zsíros bőrt.
Akne okozta más tényezők irreleváns a diéta
Az akne köze van a hormonokhoz és a genetikához, mint a diétájával.
Az extra olaj és az elhalt hámsejtek eltömítik a bőr pórusait, ami egy comedon nevű elzáródást okoz. Amikor a pattanások okozzák a baktériumok felrobbantását, gyulladt pattanás alakul ki. Mindez független a diétádól.
A hormonok szintén nagy szerepet játszanak a bőre által termelt olaj mennyiségében. A hormonok, különösképpen a tesztoszteron stimulálják a bőr olajmirigyét, ami több olajat szivattyúz. Ez az oka annak, hogy a pattanások gyakoribbak a pubertás során mindkét nem esetében, és közvetlenül a nők menstruációja előtt.
A pattanásokkal rendelkezők genetikailag hajlamosak annak fejlesztésére. Tehát ha a szüleidnek aknájuk van, a bőrük nagyobb valószínűséggel érzékeny e hormonális ingadozásokra és a pattanások kialakulására.
Akne kezelés
Ahelyett, hogy megtiltotta volna az összes sült ételeket, inkább összpontosítson a bizonyított akne kezelésre.
A legjobb over-the-counter pattanáskezelési lehetőségek tartalmazzák a benzoil-peroxidot . De ha az OTC termékek nem működnek, vagy ha a pattanása meglehetősen széles körben elterjedt vagy gyulladt, a vényköteles pattanások gyógyszerei lesznek a legjobbak. Használja őket, és világosabbá válik a bőr, és még mindig élvezheti a nagymama sült csirkét egyszer.