Tudod, hogy a testmozgás létfontosságú az egészség és a jólét szempontjából, és a testmozgás még a rákos megbetegedések megelőzésében is segít. Egészen a közelmúltig azonban a leukémia és a myeloma általában nem szerepelt azokon a típusokon, amelyeknél a testmozgással csökkentheti a kockázatot.
Egy tanulmány a különböző típusú rákos megbetegedések gyakorlását és kockázatcsökkentését vizsgálta.
A szerzők megjegyezték, hogy tanulmányuk nagy ereje az, hogy tudásuk szerint ez a legnagyobb tanulmány a fizikai aktivitásról és a rák kockázatáról.
A kutatók közzétették eredményeiket a JAMA Internal Medicine 2016. májusi számában. Megjegyezték a jelenlegi helyzetet, és ennek a tanulmányi-fizikai aktivitásnak a szükségessége csökkenti a szívbetegségek, a vastagbélrák, az emlőrák és az endometriális rákos megbetegedések kockázatát, de kevésbé ismeretes, hogy a fizikai aktivitás csökkenti-e a más rákos megbetegedések kockázatát, az Egyesült Államokban az új rákos megbetegedések kb. 75% -a.
Gyakorlat és rákkutatás - GYIK
Mennyire gyakori a fizikai inaktivitás?
A becslések szerint az Egyesült Államokban az emberek 51 százaléka és az emberek világának 31 százaléka nem kapja meg a fizikai aktivitás javasolt szintjét. A fizikai aktivitással járó rák kockázatának csökkentése tehát releváns lehet a közegészségügyi és rákmegelőzési törekvések szempontjából.
Mi a szabadidős fizikai aktivitás?
A szabadidős fizikai tevékenységeket ebben a tanulmányban úgy határozták meg, mint egy olyan tevékenységet, amelyet az egyén mérlegelési jogkörében végzett, amely javítja vagy fenntartja a fitneszot vagy az egészséget.
A kutatócsoport a szabadidős tevékenységek két kategóriájába tartozott: mérsékelt intenzitású tevékenységek és egyéb olyan tevékenységek, amelyek erőteljes intenzitási szintjei vannak, amelyeket a fizikai aktivitási iránymutatások javasolnak.
Hogyan tudták meg a kutatók, hogy melyik ember fejlesztette ki a rákot?
Ebben a tanulmányban kérdőíveket használtak, de áttekintették az orvosi nyilvántartásokat és a rákregiszter adatbázisokat is . Összességében a tanulmányban azonosított rákos megbetegedések 99% -át orvosi feljegyzések vagy patológiás jelentések igazolták - a rákos kórokozóból származó minta vagy biopsziás minta elemzése során a patológusok.
Hány ember volt ebben a tanulmányban?
Ez a tanulmány 1,44 millió résztvevőből állt, akiknek teljes szabadidős fizikai aktivitása volt, és a rákos megbetegedések nem voltak a kiindulási alapon.
Több résztvevő 57 százaléka nő volt, a kiindulási érték középértéke 59 volt, a testtömegindex középértéke vagy a BMI 26 volt. A magasabb aktivitási szintek a fiatalabb korosztállyal, a magasabb iskolai végzettséggel, az alacsonyabb BMI-val és az alacsonyabb valószínűséggel jelenlegi dohányos.
Hány rákot vizsgáltunk?
A kutatók 26 különböző típusú rákot vizsgáltak. A 11 éves követés mediánjában 186.932 daganatot azonosítottunk.
Mi volt a megállapítás?
A szabadidős fizikai aktivitás alacsonyabb szintje alacsonyabb volt, mint a vizsgált 26 daganat közül 13.
A szabadidős fizikai aktivitás a rosszindulatú melanóma nagyobb kockázatával és a nem fejlett prosztatarák kockázatával jár együtt.
A szabadidős fizikai aktivitás magasabb szintjét a teljes rák 7 százalékkal alacsonyabb kockázata okozta.
A myeloid leukémia és myeloma esetében ez a tanulmány egy erős fordított összefüggést talált, vagyis a fizikai aktivitás erőteljesen összefügg a kevésbé rákos megbetegedéssel. Ezek az eredmények azonban ellentétben álltak a 2015-ös vizsgálattal, amely nem talált eredményt.
Ebben a vizsgálatban a "mieloid" -ot specifikus kódok, vagy ICD-0-3 szövettani típusok határozzák meg, és a myeloid leukémia: akut myeloid leukémia, krónikus myeloid leukémia és más myeloid / monocytás leukémia.
Más tudósok teoretizálják, hogy a rák kockázatcsökkentésének gyakorlása előnyökkel jár a kapcsolódó fogyásban - elveszíti a zsírt, és csökkenti a kockázatot.
Bár ez sok betegségre igaz, ez a tanulmány megállapította, hogy a fizikai aktivitás és a rákegyeségek általában függetlenek a testtömegindextől vagy a BMI-től, amely a legtöbb rákkal szemben ezt a zsíros hipotézist vitatja.
Gyakorlat, cukorbetegség és rák kockázat
A túlsúlyos és elhízott betegek számára az egyik olyan gyöngyszem, amely segíthet annak tudatában, hogy még egy kis fogyás is különbséget tesz a kockázati profiljában, és itt a szív- és érrendszeri kockázatról beszélünk, és nem feltétlenül a rák kockázata.
A cukorbetegség-megelőzési program tanulmánya vagy a DPP-vizsgálat azt mutatta, hogy az intenzív viselkedési beavatkozásokkal járó 7 százalékos fogyás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát 58 százalékkal. A DPP tanulmány mérföldkőnek bizonyult, ahol kimutatták, hogy az életmód valóban megváltoztathatja a cukorbetegség kialakulását.
Amikor a 2-es típusú cukorbetegséget a hematológiai rosszindulatú daganatok, illetve a vérrák kialakulásának potenciális kockázati tényezőjeként tanulmányozták, az eredmények általában nem voltak konzisztensek.
Egyes vizsgálatok a 2-es típusú cukorbetegség és a limfóma, a leukémia és a myeloma kialakulásának kockázatával összefüggést találtak. Az ilyen vizsgálatok azonban nem magyarázzák meg, hogy a cukorbetegség hogyan növelheti az ember kockázatát.
Például az elhízás, a táplálkozás, a testmozgás szintje és a glükózcsökkentő gyógyszerek, mint a metformin és más gyógyszerek, minden dolog, ami hajlamos a cukorbetegségre. Tehát ha kapcsolatba kerül a cukorbetegséggel, akkor meg kell vizsgálnia azokat a tényezőket is, amelyekkel a cukorbetegek részesednek, hogy megnézhessék, mi a felelős a megnövekedett kockázatért.
A "Vér" 2012. májusi számában jelentett kutatás szerint a 2-es típusú cukorbetegség enyhe-mérsékelten megnövekedett kockázata volt a nem-Hodgkin-limfóma, de nem a Hodgkin-limfóma miatt . A nem-Hodgkin limfóma altípusok vizsgálatakor a perifériás T-sejtes limfóma esetében a megnövekedett rizikó volt a 2-es típusú cukorbetegségben, de nem a Hodgkin-lymphoma egyéb altípusaira .
A legtöbb esetben a kutatók még mindig nem tudják, hogy mi okozza a hematológiai rosszindulatú daganatok kialakulását. Bizonyos fertőzések, például az Epstein-Barr vírus, az autoimmun betegségek, mint a reumás ízületi gyulladás, a Sjögren-szindróma és a szisztémás lupus erythematosus vagy a pozitív családi anamnézis, fontos szerepet játszhatnak egyes rákos megbetegedések kialakulásában.
Nincs bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a 2-es típusú cukorbetegség kockázatos tényezője a hematológiai rosszindulatú daganatok kialakulásának.
Alsó sor
Még ha a súlycsökkenésről és a rák kockázatáról szóló tanulmány is teljesen off-bázis, és az összes megállapítása hamis, könnyű-mérsékelt testmozgás lenne még mindig erősen ajánlott az összes többi ismert egészségügyi előny, beleértve az általános fizikai alkalmasságot és általános az egészség és a jólét.
Megjegyezzük, hogy a jelen cikk a gyakorlatban a rákmegelőzésben játszott szerepet illeti. A rákkezelés során a testmozgás témája teljesen más téma .
Forrás:
Moore SC, Lee IM, Weiderpass E, és mtsai. A szabadidős fizikai aktivitás egyesülése a 26 rákos megbetegedés kockázatával 1,44 millió felnőttnek. AMA Intern Med. 2016.
Hallal PC, Andersen LB, Bull FC és mtsai. Lancet fizikai tevékenység sorozat munkacsoport. A globális fizikai aktivitás szintjei: megfigyelési előrehaladás, buktatók és kilátások. Lancet . 2012-ben; 380 (9838): 247-257.