Az American Diabetes Association, az American Heart Association és még az American Cancer Society is egyetértenek abban, hogy az alkoholfogyasztás mérsékelten való fogyasztása természetesen nem korlátozza a legtöbb embert. Ha azonban cukorbetegségben szenved, vagy inzulint vagy gyógyszert szed, hogy szabályozza a vércukorszintjét, általában nem ajánlott.
Az alkoholfogyasztás oka lehet nem biztonságos, ha cukorbetegségben szenved, és vércukorszint-inzulinfelvételeket vagy szájon át alkalmazott cukorbetegségeket szed, így alacsony vércukorszintet okozhat alkoholfogyasztás esetén.
Miért veszélyesebb az alkohol az embereknél a cukorbetegségben?
Amikor a vércukorszintje csökken, a máj normálisan glükóz keletkezik a tárolt szénhidrátból, hogy kiegyenlítse. De az alkoholfogyasztás blokkolja a máj glükóztermelés képességét.
Mivel a máj úgy kezeli az alkoholt, mintha egy toxin lenne, a lehető leghamarabb eltávolítja az alkoholt a szervezetből. Ezért a máj nem termel újra glükózt, amíg az összes alkoholt nem metabolizálják és eltávolítják.
Még ha nem is inzulinnal, hanem szájon át gyógyszert szed a cukorbetegségben, ne fogyasszon alkoholt a feleslegben az alacsony vércukorszint miatt.
Ha inni kell, tegyen óvintézkedéseket
Az American Diabetes Association szerint a legtöbb cukorbeteg embernek mérsékelt mennyiségű alkoholt fogyasztanak. A mérsékelt egy naponta egy italt jelent egy nőért, és egy nap alatt egy italnál nem több, mint két ital. Egy italt jelent egy 12 oz sör, egy 5 oz pohár bort, vagy egy 1 ½ oz desztillált szesz, mint a vodka, whisky vagy gin.
Egyéb óvintézkedések: az üres gyomornél való ivás, lassan kortyolgatva az italt, vagy az alkoholtartalmú italt egy null kalóriatartalmú ital mellett, például vizet, diétás szódát vagy édesített jeges teát fogyasztva.
Okosabb italválasztás
Az alkoholtartalmú italok kiválasztásánál jobb választási lehet a cukorbetegek számára.
Kóstolja meg a bor, a jégkockák és a szódabikarbóna által készített könnyű sör vagy borospersely. Vigyázz a nehéz sörökre, amelyek kétszer annyi alkoholtartalommal és kalóriával rendelkezhetnek, mint egy könnyű sör. A vegyes italokhoz válasszon kalóriatartalmú inni keverőket, mint a diétás szóda, a szódabikarbóna, a diétás tónusos víz vagy a víz.
Legyen biztonságos és felelős
Az alkoholfogyasztás alkoholfogyasztása és az ivás után legfeljebb 24 órával hypoglykaemiát okozhat. Az egyesület azt is ajánlja, hogy az alkoholos italokkal rendelkező cukorbetegek ellenőrizzék vércukorukat, mielőtt lefeküdnek. Ha a vércukorszint alacsonyabb, mint 100 mg / dl, akkor fogyasszon el egy snackt az ágy előtt, hogy elkerülje az alacsony vércukorszint-reakciót alvás közben.
A túl sok alkohol és a hipoglikémia tünetei hasonlóak lehetnek: álmosság, szédülés és diszorientáció. Nem akarod, hogy bárki összekeverje a hypoglykaemiát a részegséggel, mert nem biztosíthatja a megfelelő segítséget és kezelést. A hipoglikémiás kezeléshez szükséges segítség legmegfelelőbb módja az, hogy mindig viseljen olyan azonosítót, amely azt mondja: "Cukorbetegségem van".
Forrás:
American Diabetes Association. Alkohol. 2014. június.