Az 1-es típusú cukorbetegség kezelése
Az 1-es típusú cukorbetegség "inzulinfüggő cukorbetegség". A hasnyálmirigyben termelt inzulin természeti adottságai meghiúsultak, és rendszeres befecskendezéssel kell helyettesíteni. Ennek a kudarcnak az okai bizonytalanok, bár az autoimmun válasz genetikai és környezeti hatásokkal kombinálva javasolt. A betegség a családokban is megmutatkozhat.
Az 1-es típusú cukorbetegség általában gyermekkorban vagy kora tizenéves korban jelentkezik, ami a fiatalkori cukorbetegség régebbi nevét jelöli. Azonban előfordulhat az idős embereknél, és ez utóbbit "látens autoimmun diabétesznek" nevezik felnőtteknél vagy a LADA-ban .
Az 1-es és a 2-es típus közötti különbségek
Mindkét betegség túl sok vércukorszintet eredményez a vérben, amelynek egészségügyi következményei súlyosak lehetnek, ha a glükóz (vércukor) mennyisége túl magasra fordul.
A 2-es típusú cukorbetegségben a glükóz magas lehet, mert bár az inzulin jelen van, a glükóz hatékonyan nem tárolható az izomban és a májban. Ez az úgynevezett "inzulinrezisztencia". Az 1. típus mindig annak a következménye, hogy nincs természetes inzulin.
A 2-es típusú cukorbetegség főleg az életmód betegsége, bár a genetika valószínűleg szerepet játszik. A túlsúlyos és alkalmatlanná válás miatt valószínűbb, hogy 2-es típusú cukorbetegséget kap, ami többnyire nem reverzibilis.
Idővel a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők elveszíthetik a természetes inzulinadagolást, míg végül szükségük lehet az inzulin injekcióra, mint az 1-es típus.
1. típusú cukorbetegség gyakorlása és súlyzása
Egy külön cikkben leírtam egy edzést cardioval és súlyokkal a 2-es típusú cukorbetegeknél. Ebben a cikkben az 1-es típusú cukorbetegséggel foglalkozó emberekkel foglalkozom. Érdemes elválasztani a kettőt, hogy ne legyen zavar.
A természetes inzulin hiánya problémát okoz, mivel ha behelyeztük az inzulinba, akkor nem rendelkezünk a szervezet természetes alkalmazkodási mechanizmusaival (homeosztázis), hogy tudjuk, mennyi szükséges; meg kell dolgozni és ki kell igazítania a különböző körülményeket.
Az egyik változó az, hogy mennyi és mennyire intenzív az edzés. A legtöbb 1-es típusú ember már ezt tudja, mert az inzulinhasználat dinamikáját korai koruktól fogják képezni, különösen a fizikai aktivitás tekintetében. Azonban ez az információ hasznos olyan fitness edzők számára is, akiknek esetleg cukorbetegeket kell képzésben részesíteniük.
Az inzulinadag rossz bevitele, különösen ha túl sok, túl magas vércukorszintet (vércukorszintet) okozhat, ami hipoglikémia néven ismert. Ennek előfordulása általában "hipo" néven ismert, és halál vagy hét, vagy még rosszabb az eszméletvesztés és a kóma. Az 1-es típusú emberek őrzik ezt azáltal, hogy mindig olyan édes ételeket vagy italokat szállítanak, amelyek a vércukorszint emelésével korrigálhatják a vérnyomást. A vércukorcsökkenés kijátszásának elmulasztása nagyon veszélyes lehet, sőt végzetes is lehet.
A gyakorlatban az inzulin hatásától függetlenül csökkentheti a vércukorszintet. Ilyen esetekben az inzulinadagot, és talán az étrendet is ki kell igazítani az edzés ideje alatt. Továbbá azt az elképzelést, hogy a testmozgás, különösen a nagy intenzitású testmozgás nem ajánlható az 1-es típusú cukorbetegségre ezen veszély miatt, továbbra is néhány orvosi személyzet tartja. A súlyos edzés a nagy intenzitású edzés formájának tekinthető.
1. típusú cukorbetegség és sport
A mai napig az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő gyermekek, serdülők és felnőttek általában nem kedvelik a sportot, mert az általános egészségügy fizikai aktivitásának előnyei jól ismertek, és enyhe javulást eredményezhetnek a glükózszabályozás és az inzulin-igények a testmozgással. Sok világszínvonalú sportolónak van 1-es típusú cukorbetegsége. Példák az USA-ból Gary Hall Jr úszás, Jay Cutler NFL (Denver Broncos), Kris Freeman, síelés. Ausztráliában, Steve Renouf, a rögbi és a Monique Hanley, a kerékpározás példák.
Orvosi tanácsok a fizikai aktivitás megkezdése előtt
Minden cukorbeteg embernek engedélyt kell kapnia az orvosoktól, szakemberektől, cukorbetegek gondozóitól vagy oktatóitól.
Az inzulinfüggő cukorbetegeknek külön tanácsra van szükségük. Az inzulin vagy gyógyszeradagok és az élelmiszerfogyasztási szokások valószínűleg módosításra szorulnak.
A diabétesz szövődmények különös figyelmet igényelhetnek a testmozgás során. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan szövődményt, amelyek megakadályozhatják a testmozgást, vagy korlátozhatják a típusát, időtartamát vagy intenzitását.
- Nem ellenőrzött vércukorszint - magas vagy alacsony
- Kontrollált magas vérnyomás
- Instabil szívelégtelenség
- Retinopátia (szem és látás állapota)
- Perifériás neuropathia (idegkárosodás, lábfekélyek stb.)
- Autonomikus neuropátia (belső szervek idegkárosodása)
- Mikroalbuminuria és nephropathia (rossz vesefunkció)
Például a retinopátia vagy a magas vérnyomással rendelkező egyének figyelmeztethetnek arra, hogy elkerüljék a valsalva mozgását, amelyben a testmozgást erőszakkal kilégzéssel végzik a zárt légutakkal szemben, és feszülnek a súly emeléséhez. Ez a technika mindenképpen nem szükséges a fitnesz edzés során.
A cukorbeteg idegkárosodásban szenvedő embereket tájékoztatni kell arról, hogyan kell gondozni a lábukra, és keresni a lábfekélyeket és a testmozgással járó károkat - vagy a megfelelő gyakorlati formákról tájékoztatni.
Súlyos edzés és edzés edzés
Vegye figyelembe a következő nyilatkozatot az American Diabetes Association of Exercise and Diabetes (1-es típusú cukorbetegség) álláspontjáról:
A fizikai aktivitás minden szintjét - ideértve a szabadidős tevékenységeket, a szabadidős sportokat és a versenyképes szakmai teljesítményt - az 1-es típusú cukorbetegek végezhetik, akiknek nincs komplikációjuk és jó vércukorszint-kontrolljuk van.
Egy heti program, amely a meglévő fitneszre, életkorra, célokra és kényelemre korrigálva, az alábbiak szerint néz ki:
1. nap Aerobik edzés - 30-45 perc.
2. nap. Súlygyakorlás - 45-60 perc
3. nap. Aerobik edzés az 1. napon.
4. nap. Aerobik edzés, mint az 1. nap.
5. nap: Súlyos edzés a 2. napon.
6. nap: Aerobik edzés az 1. napon.
7. nap.
Forrás:
Herbst A, Kordonouri O, Schwab KO, Schmidt F, Holl RW. A fizikai aktivitás hatása az 1-es típusú diabéteszben szenvedő gyermekek szív-és érrendszeri kockázati tényezőire: 23 251 beteg multicentrikus vizsgálata. Diabetes Care 2007 Aug; 30 (8): 2098-100.
Waden J, Tikkanen H, Forsblom C, Fagerudd J, Pettersson-Fernholm K, Lakka T, Riska M, Groop PH. Szabadidős fizikai aktivitás társul szegény glikémiás kontrollhoz 1. típusú diabeteses nőknél: A FinnDiane tanulmány. Diabetes Care 2005 Apr; 28 (4): 777-82.