Ez egy nagyon gyakori probléma - egy személy a családban betegségben és betegségben gyorsan elterjedt a többi családtaghoz. Bár nem mindig lehet teljesen elkerülni a betegség megszerzését, ha olyan emberrel élsz, aki nem érzi jól magát, van néhány dolog, amit mindent megtesz annak érdekében, hogy minimálisra csökkentsd az esélyeit.
Ha még nem vagy beteg
- Mossa meg a kezét - sokat. Mindenképpen el kell mosni őket, például a fürdőszobát használva, akkor is meg kell mosni őket, ha olyan dolgokat érint, amelyeket a beteg családtagok megérintettek. Ha nem rendelkezik szappannal és vízzel, használjon kézzel fertőtlenítő gélt vagy törlőkendőket .
- Tiszta játékokat, amelyeket a beteg gyermekek alaposan és gyakran használnak.
- Ne ossza meg az ivócsészéket vagy edényeket, és győződjön meg róla, hogy minden edényt forró vízzel és szappan használat után tisztít. (Ez az, amit mindenkor meg kell tennie, mert soha nem tudhatod, milyen csírákat lehet megosztani.)
- Ha a partnere vagy a házastársa beteg, talán a legmegfelelőbb az alvás külön szobában . Ha ez nem lehetséges, legalább próbálja meg aludni ellenkező irányba, és gyakran meleg vízben mossa le a lapokat .
- Kerülje el a betegek csókját . A lehullásokat csepegtető átvitel adja . Ez alapvetően azt jelenti, hogy a nyálban és a nazális váladékban élnek és terjednek.
- Legyen influenzás lövés minden évben, különösen ha kisgyerekek vannak a házban.
- Ne feledje, hogy bármi, amit egy beteg családtag érint, például a távirányítót, potenciálisan csírázhat. Néhány fajta hideg vírus élhet az objektumokon mindaddig, amíg két óra van, így alapvető tisztítása minden olyan, amit a családtagok megoszthatnak.
Ha már megbetegedett
- Gyakran mosson kezet , különösen köhögés vagy tüsszentés után. Ha nem rendelkezik szappannal és vízzel, használjon kézzel fertőtlenítő gélt vagy törlőkendőket.
- Köhögés vagy tüsszentés egy szövetbe vagy könyökbe, nem pedig kezébe. Ez segít abban, hogy minimálisra csökkentse az esélyeit, hogy átadja a baktériumokat, amikor megérinti az objektumokat a ház körül.
- Dobja el a piszkos szöveteket azonnal, miután használta őket. A csírák órákig élhetnek a szövetekben, és piszkos szöveteket hagynak csak egyszerűvé tenni a baktériumok terjedését más emberek számára. Nem is beszélve arról, hogy újra és újra fertőtleníthetnének minden alkalommal, amikor használni vagy érintse meg.
- Kapjon sok pihenést .
- Igyál sok folyadékot , hogy hidratálódjék.
- Győződjön meg róla, hogy a gyerekek egészséges szokásokat követnek. A gyerekek a betegség legfontosabb forrása, mivel sok más gyermekük körében vannak kitéve. Gyakran betegséget hoznak otthon az iskolából vagy a napközi otthonról, majd továbbítják más családtagoknak. A gyermekek jó óvintézkedése és a kézmosás gyakran segít csökkenteni betegségeiket.
Nagyon nehéz emlékezni ezekre a tippekre és megvalósítani őket. Rengeteg idő van, hogy még a legjobb erőfeszítéseid sem akadályozzák meg, hogy minden betegség elterjedjen a családon. Szerencsére a legtöbb megfázás rövid életű, és általában nem okoz súlyos vagy tartós hatásokat. Ha a hideg tünetei különösen súlyosnak tűnnek, vagy egyszerűen csak függőben maradnak, mindig jó ötlet az orvosával ellenőrizni, hogy a hideg nem vált-e valami komolyabbá.
Forrás:
"A csírák megállítása az otthon, a munka és az iskolában." Állítsa le a csírák terjedését 04 febr. 04. Centers for Disease Control and Prevention.
"Az uncia köhögése távol tartja a csírákat." A betegségmegelőzési és megelőzési központok.