Ismerje meg alkotmányos típusát
Az Ayurveda- ban az űr, a levegő, a föld, a tűz és a víz öt eleme mindent felölel az univerzumban, beleértve az emberi testet is. Ezek az elemek összeállnak, hogy három különböző alkotmányos típust vagy dossziát hozzanak létre: Vata, Pitta és Kapha.
Ha a levegő és a tér a születéskor a legfontosabb energiák voltak, akkor Vata a természetben, ha a víz és a föld dominál, akkor Kapha vagy, ha tűz és víz dominál, akkor Pitta vagy.
Tudva, hogy a dosha segít megérteni, milyen tevékenységek, élelmiszerek és életmód elemek támogathatják és táplálhatják egészségét, és mi okozhat egyensúlyhiányt.
Az alkotmány legmegbízhatóbb módja az ayurvédikus orvos látogatása. Testi vizsgálatot végezhet, beleértve a pulzusmérést is, és meg tudja mondani, hogy mi a dosha, és konkrét ajánlásokat nyújt. Sok ember két doshas kombinációjából áll.
Utasítás
Nyomtassa ki ezt az oldalt. Ellenőrizze az egyes Önre vonatkozó kijelentések mellett. Ha befejezte, számolja ki az összes részt (A, B vagy C típus), majd kattintson a következő oldalra.
A típus
- Vékony építés és kicsontozott. Lehet magas vagy rövid.
- Kiváló ízületek, ne terheljünk könnyedén
- A bőr száraz, könnyű, durva, hűvös, kiemelkedő vénák
- A szőr durva és száraz
- Kis, aktív, sötét szemek
- Az ajkak vékonyak, szárazak, könnyedén
- Rongyos, megrepedt vagy repedezett körmök
- Kis szilárdság, könnyű gumiabroncsok
- Változó étvágy, nagyon éhes lehet
- Nagyon fizikailag aktív
- A székletürítés szabálytalan, kemény, száraz
- Az elme aktív, nyugtalan
- A félelem vagy szorongás iránti tendencia a stressz alatt
- A legfrissebb memória jó, a hosszú távú memória gyenge
- Könnyű alvó
- Hideg kezek és lábak, kis izzadság
- Az álmok félnek, repülnek, mozognak
- A székrekedés, a szorongás, az idegesség, a rossz alvás felé irányuló tendencia
B típus
- Közepes méretű
- Mérsékelt testsúly lehet sportos, izmos
- Olajos bőr, meleg, érzékeny bőr, vöröses, gyulladt
- A haj finom, olajos, kopaszodó vagy korai szürke lehet
- Közepes, behatoló, fényérzékeny szemek
- Az ajkak puha, közepes méretűek
- Puha és rugalmas körmök
- Közepes erő
- Erős étvágy, ingerlékeny, ha hiányzik egy étkezés, vagy nem tud enni, ha éhes vagy
- Élvezi a fizikai aktivitást, különösen versenyképes
- A bélmozgás könnyű és szabályos, puha, zsíros és laza
- Az elme összpontosul és éles
- Hajlamos a haragra, frusztrációra vagy ingerlékenységre stressz alatt
- Kiváló memória
- Általában jól alszik
- Jó a vérkeringés, gyakran izzad
- Tüzes, dühös, erőszakos, szenvedélyes álmok
- Gyulladásos tendencia, magas vérnyomás, túlérzékenység, agresszió
C típus
- Vastag, bőséges vagy zsúfolt építmény. Nagyobb csontszerkezet.
- Túlsúly
- Vastag bőr, pihentető, hűvös
- Vastag haj, fényes, fényes
- Nagy, kerek szemek vastag szempillákkal
- Az ajkak nagyok, simaak, tele vannak
- Erős és vastag körmök
- Erős, jó kitartás
- Kevésbé aktív, néha letargikus
- A székletürítés vastag, zsíros, nehéz, lassú
- Az elme nyugodt és lassú
- A nehézségek elkerülésére irányuló tendencia
- A memória lassú, de tartós
- Hang, nehéz háló
- Mérsékelt izzadság
- Álmok békés, romantikus, víz, óceán
- A légzőszervi torlódás, a vízvisszatartás, a nyirokcsurganás, a cisztás akne, a fáradtság
Ayurveda használata
Mivel az alternatív gyógyászatban a dózis egyensúlyhiány tünetei számos egészségügyi állapothoz kapcsolódhatnak, fontos, hogy orvosával forduljon, ha bármilyen egészségügyi problémája van. Az önellátó egészségi állapot és a szokásos gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.
Ha többnyire A-t választotta, akkor Vata vagy
- A vata típusok általában gyorsak, kemények és kreatívak.
- A Vata elsődleges orgona a vastagbél.
- Rutinod van az életedben, hogy földelje a mozgó energiádat.
- Az utazás, különösen a légi közlekedés, egyensúlyba hozhatja a Vata-t.
- A Vatas-t súlyosbítja a hideg, fagyasztott vagy szárított ételek.
Annak érdekében, hogy kiegyensúlyozott legyen, olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek melegítenek, elkerülve az extrém hideg, nyers és fagyasztott ételeket.
A nedvesség helyett a száraz ételek is ajánlottak.
Fontos a rendszeres rutin fenntartása.
Ha többnyire B-t választott, Pitta vagy
- A pitta-típusok határozzák meg és erősen akarnak jó emésztéssel.
- A Pitta elsődleges szervei a vékonybél és a gyomor
- A pitta általában forró, zsíros és könnyű.
- A pitta a tűzelemhez kapcsolódik, és tüzes minõségû.
- Ha egy Pitta kiegyensúlyozatlan, észreveheti bőrkiütés, égetés, gyulladás, láz, fekélyek, harag, féltékenység, bőséges vizelet.
Annak érdekében, hogy kiegyensúlyozott legyen, a Pitta hűvösnek kell maradnia, elkerülve a felesleges hőt, gőzt vagy páratartalmat. El kell kerülniük a túlzottan zsíros ételeket vagy sült ételeket, valamint a koffeint, az alkoholt, a vörös húsokat, a forró fűszereket vagy a sót, és inkább friss gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonát kell fogyasztaniuk.
A pitta-típusok is igyekeznek sok friss levegőt kapni. Az érzelmek kifejezése is fontos.
Ha többnyire C-t választott, akkor Kapha vagy
- A Kapha-típusok jó állóképességet, erőt és állóképességet mutatnak.
- Bár egyszerűen követheti a rutinokat, egészségesebb, ha rendszeresen megszakad a rutinból.
- A tehetetlenséghez hajlamosak és hajlamosak az emberekhez vagy a dolgokhoz kapcsolódni.
- Az élelmiszer és a biztonság fontos számodra.
- Az elsődleges szerv a mellkas.
- Kapha gyakran összefügg a nyálka termelésével.
- A Kapha-típusok hajlamosak a torlódásra, a sinusitiszre, a lassúságra, a súlygyarapodásra, a cukorbetegségre vagy a vízvisszatartásra.
Annak érdekében, hogy kiegyensúlyozott legyen, Kapha-nak fizikailag aktívnak kell lennie, kevés sült vagy zsíros ételeket kell fogyasztania, elkerülheti a jeges italokat, édességeket vagy túl sok kenyeret. Rengeteg friss zöldséget kell élvezniük.
A Kapha-típusoknak lehetővé kell tenniük az izgalmat, a változást és a kihívást, hogy életük rendszeres részévé váljanak.
Megjegyzés: Ha két alkotmányt jelölt meg közel azonos mértékben, akkor lehet egy kombináció.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.