Hogyan szerezhet támogatást a férfi gondozók?
Általában a nevelőkre gondolunk, és statisztikailag pontosan, hogy több nő, mint a férfiak gondoskodnak az idősebb családtagokról, a férfiak méltányos részt vállalnak.
Mivel az Apák napja júniusban esik, ez jó alkalom arra, hogy beszéljünk arról, hogy hány babát gondoznak saját szüleik, házastársaik vagy más szeretteik számára.
Mondta, mondta
Az egyik ok, amiért a férfi gondozók képesek lennének repülni a radar alatt, hogy hajlamosak megközelíteni a szeretettől eltérő módon, mint egy nő.
Néhány alapvető különbség a férfi családi gondozók és a női családi gondozók között, a Family Care Alliance, a Statistics Canada és a Betty J. Kramer és Edward Thompson "Men As Caregivers" című könyve alapján.
- Egészében a férfiak inkább az ellátást kezelik, mint az ellátás igazgatását. Például egy férfi nagyobb valószínűséggel bérelne valakit olyan feladatok ellátására, mint például a felesége vagy a saját apja fürdésére vagy öltözködésére, aki segítségre van szüksége ezekkel a mindennapi tevékenységekkel. Egyszerűen nem olyan kényelmesek, mint a nők.
- A kutatók megfigyelték, hogy egyes férfiak kevésbé hajlamosak beszélni minden olyan stresszről, amelyet a gondozói felelősségükhöz kapcsolódóan tapasztalnak, vagy megosztani a gondozási problémákat más családtagokkal, munkatársakkal vagy barátokkal. Ez viszont azt jelenti, hogy nem támogatják a támogatást ugyanúgy, mint a hasonló szerepű nőknél.
- Általában az emberek hajlamosak arra, hogy gyakorlati megoldásokat keressenek egy gondozási dilemmában, és a nők feldolgozzák az érzelmeket, hogy miért kell gondoskodni. Ennek egyik példája az, hogy a férfiak inkább a távoktatást a gondozási terv részeként kezelik, mintsem többet kezelnek.
- A férfiak azt állítják, hogy kevésbé felkészültek a gondozásra, mint a nők, így amikor szükség van rá, nem biztosak abban, hogy hova forduljanak, vagy akiket kérjenek.
- Az emberek hajlamosak várni, amíg válság van - például a kórházi ellátást -, mielőtt bármilyen családtagja számára szakmai segítséget kérne, de egy nő nagyobb valószínűséggel keres ilyen típusú segítséget, ha tapasztalta a gondozó kiégését.
E különbségeken belül több finomság van a feleségüket ellátó férfiak, a fogyatékkal élő gyermekek gondozása és az idősebb szülők gondozása érdekében. Például azoknál a férfiaknál, akik támogatják feleségüket, nagyobb valószínűséggel nyújtanak személyes gondoskodást, mint a nem házastársak.
Ne menj egyedül
Csak azért, mert a férfiak kevésbé hajlandók megosztani a gondozással kapcsolatos aggodalmaikat azokkal, akik legközelebb vannak hozzájuk, nem jelenti azt, hogy nem igényelnek támogatást. A kutatások azt mutatják, hogy a férfiak olyan depressziót tapasztalhatnak, akiknek a legmagasabbnak kell lenniük azok számára, akiknek a demenciát feleségüknek ápolási otthonba kell helyezniük, és a megnövekedett kényelem és betekintés előnyeit élvezik.
Néhány tipp a férfi családi ápolóknak - és a nőstényeknek is -, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nem égnek ki:
- Csatlakozzon egy támogató csoporthoz, amely rendszeresen online vagy személyesen találkozik. Sokféle támogató csoport létezik - néhány csak a férfiak számára, amelyek betegség-specifikusak, egyesek egy helyi egyházhoz kapcsolódnak, és így tovább. Ez egy olyan lehetőség, amely nem csak megosztja a bajt, hanem azért is, hogy betekintést nyerjen azoktól, akik ugyanazt az utat járják.
- Vigyázz magadra. Vagy folytassa, vagy kezdjen egészséges étrendet fogyasztani, rendszeres testmozgást végezni, és következetesen jó éjszakai alvást kapjon. Még a távolsági gondviselők is félreteszhetik az időt, hogy önellátásra költöttek, hogy kezeljék egy szeretett személy gondozását. Azonban a saját jólét figyelmen kívül hagyása nem tartható fenn, és akkor fennáll annak a kockázata, hogy nem tudja gondoskodni a szeretteiről ugyanabban a kapacitásban.
- Kérjen segítséget. Akár más családtagjaik ellátásáért, akár orvosi ellátást igénybe vevő egészségügyi ellátásért kíván segítséget nyújtani, inkább a kezüket használja fel, és ne tartsa meg a sztoicizmust. A férfiak különösképpen a családi gondozói szerepüket vesznek igénybe, mint egy másik munkát, amelyet önállóan kell kezelniük, amikor a valóság az, hogy egy szerető és minőségi gondoskodó csapat mindenki számára előnyös lehet.
- Szünetet tartani. Van néhány nonprofit szervezet, mint például a Caregifted és a Well Spouse Association, amelyek gondoskodnak a családtagok ápolási lehetőségeiről. Még egy órát is magukévá tenni naponta egyszer vagy hetente egyszer, különbséget tehet az újbóli aktiválásban.
Ha férfi családos gondozó vagy, tudd, hogy nem vagy egyedül. Ha ismered a családot ellátó embert, nézd meg, hogy megkapja-e a szükséges támogatást.