Vákuum gyakran és tiszta ágynemű
Lehet, hogy soha nem tudsz megszabadulni minden ház atkától, de az atkák csökkentése javíthatja asztma tüneteit . Csökkentheti a házimáknak való kitettségét vagy csökkentheti házimák számát az otthonában (vagyis az atkák megölését), vagy csökkenti a házimákkal szembeni expozíciót (azaz a házimák környezetvédelmi ellenőrzését).
A ház atkák, más néven poratkák vagy a Dermatophagoides pteronyssinus , általában úgy szeretnek különböző típusú szövetekben élni, különösen az ágyneműt.
A házi atkák nem könnyedén mozognak otthonukon, mint más típusú atkák, és sajátos szükségleteik vannak. Ennek eredményeképpen az alábbi tippek segíthetnek otthoni házi atkák csökkentésében. A hálószoba talán a legfontosabb hely, ahol megpróbálják megszüntetni a ház atkjait, mivel alvás közben jelentős expozíciós lehet.
9 tipp a házimák eltávolítására a hálószobából
- Allergénbiztos ágybetétek - A burkoló párnák és matracok az egyik leghatékonyabb módja a házi atkák csökkentésére. Számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy ez az egyszerű és kényelmes módszer a home atkák csökkentésére is hatékony. A házi atkák csökkentése ezzel jár együtt a csökkent asztmavédelmi felhasználással és a légúti túlérzékenységgel . Még akkor is, ha hipoallergén matracokat és párnákat vásárolsz, a beágyazódás még mindig fontos a házi atka kolonizációjának megelőzésére.
- Mosószárnyas ágyak - Ha nem tudsz párnát elhelyezni a házimák megakadályozására, gyakran más ágyakkal is meg kell mosni. A jelenlegi irányelvek azt ajánlják, hogy az ágyneműt minden második-két héten át 130 ° F-os vízben mosogassák meg, hogy a ház atkjait megölik. A hűvösebb hőmérsékletű mosás eltávolítja, de nem öl meg, a ház atkjait.
- Porszívózás - A porszívózás csökkenti a háztartási porokat, így nem csökkenti hatékonyan a házimákat. A nagy hatékonyságú szemcsés levegő (HEPA) szűrő alkalmazása hatékonyabb, de drágább is. Ha a home atkákra vonatkozó allergia jelentős, fontolja meg az arcmasszát viselését vagy a porszívózás során.
- Távolítsa el a szőnyeget - Bár nem olyan hatékony, mint az ágynemű burkolata, a faltól falig szőnyeg eltávolítása csökkentheti a házimáknak való kitettséget. A hálószoba szőnyeg eltávolítása valószínűleg a legsikeresebb.
- Tiszta kemény felületek - A kemény felületek nedves mosogatóronnyal történő törlése eltávolítja a házi atka allergének több mint 90% -át.
- Hálószoba helyének módosítása - Ez különösen hasznos lehet, ha a hálószoba az alagsorban található. Ez hasznos lehet, mert az alagsorban magasabb a páratartalom és a nedvesség.
- Légtisztítók - A klímaváltozás önmagában nem csökkenti a házimák szintjét, a páratartalom csökkentése segíthet a házimák csökkentésében. Sajnálatos módon a hordozható párátlanítók nem jól működhetnek olyan országrészekben, ahol a páratartalom már nagyon magas. A párátlanítók esetében, hogy hatékonyan csökkentse a ház atkák szintjét, a nedvességtartalomnak napi legalább 22 óránál 35% alatt kell lennie.
- HEPA szűrők - A központi levegő és fűtési rendszerek HEPA szűrői drágák és nem hatékonyak. Mivel a házi atkák hosszú időn át nem maradnak levegőben, így csak kis mennyiségeket lehet hatékonyan eltávolítani, és általában nem éri meg a költségeket.
- Vegyszerek - A vegyszereknek a kártevők elleni védekezéstől eltérően a vegyi anyagok nem voltak nagyon hatékonyak a házinövek szabályozásában.
Bővebben a házimákról
Forrás:
Nemzeti Szív, Tüdő és Vér Intézet. Szakértői jelentés 3 (EPR3): Útmutató az asztma diagnózisához és kezeléséhez
Asztma. Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK. A lakások páratartalmának csökkentése gyakorlati módja a házi poratkanak és allergéneknek a mérsékelt éghajlatú otthonokban történő ellenőrzésére. J Allergy Clin Immunol 2001; 107: 99-104
A betegségmegelőzési és megelőzési központok. Fogyasztói információk. Asztma: Általános információk
German J, Harper M. Az allergiás betegségek környezeti kontrollja. Am Fam Physician 2002, 66: 421-6, 429-30.