Sok sportági sérülés esetén visszatérhet a játékba, ha fájdalommentes, nincs duzzanat, és az érintett testrész erősségének és hatótávolságának 100% -a vagy közel áll.
Az agyrázkódás azonban kicsit más. Még akkor is, ha másnap jól érzi magát, nem szabad elengedni, hogy visszatérjen a játékhoz. Ez bizonyos gyerekeknek nehéz lehet megérteni, mert a bokarongástól eltérően, ahol egy sportoló még néhány nap múlva zihál és fáj, a versenyzőnek, akinek agyrázkódása van, esetleg nem maradt fennálló tünete.
agyrázkódás
Az agyrázkódás az enyhe agysérülés olyan formája, amely a fej fújása után jelentkezhet, mint például bukás, de leggyakrabban a sportolás során fellépő fejfájásokhoz társul.
A fejfájás vagy ütés után egy agyrázkódással járó gyermek elveszítheti a tudatosságot, elfelejtheti a sérülés előtt vagy után bekövetkező dolgokat (amnézia), rohama lehet, vagy az alábbiakban ismertetett egy vagy több klasszikus agyrázkódás tünete lehet .
Amellett, hogy a gyermeket akut agyrázkódás kezelésére szánják, sok munka folyik a megdöntések komplikációinak megelőzésére. Ezek a szövődmények magukban foglalják a többszörös agyrázkódást, amelyek valószínűleg krónikus, kumulatív neurológiai károkat és másodlagos hatású szindrómát okoznak, amelynél a fejfájásra való kisebb mértékű fújás életveszélyes lehet, ha a gyermek még mindig agyrázkódásból ered.
Tünetek
Az agyrázkódás tünetei, amelyeket Önnek és gyermekeinek kell figyelniük, mivel visszaszerezze az agyrázkódását és visszatér az iskolába és a sportba, tartalmazhat:
- Fizikai tünetek - fejfájás, hányinger, fáradtság, vizuális problémák, egyensúlyi problémák, fény- vagy zajérzékenység, zsibbadás és bizsergés, hányás, szédülés
- Mentális (gondolkodó) tünetek - érzelmileg ködös, problémák merülnek fel, vagy emlékeznek, lelassulnak
- Érzelmi tünetek - ingerlékenység, szomorúság, idegesség vagy egyszerű érzelmi érzés
- Olyan tünetek, amelyek befolyásolják az alvást - álmosságot, többé-kevésbé a szokásosnál alvó vagy alvászavarra utaló tüneteket
A súlyosabb "vörös zászló" tünetek, amelyek arra utalnak, hogy gyermekének azonnali orvosi ellátásra van szüksége, magában foglalhatja a rosszabbodó fejfájást, görcsöket, ismételt hányást, zavarodást vagy szokatlan viselkedésbeli változásokat.
A szülőknek, a tanároknak, az edzőknek, a trénereknek és az agyrázásnak kitett gyermeknek tudatában kell lennie ezeknek a lehetséges tüneteknek, amikor vissza kell térnie az iskolába és a sporttevékenységekbe, és meg kell értenie az összes tünet jelentésének fontosságát.
Visszatérés a játékhoz
Agyrázkódás után, hogy egy játékos pihent vagy játszott sokat függött, akivel beszélt. Néhány gyerek gyorsan visszatért a játékba, míg mások néhány hétig nem játszottak.
A szakértők most hat lépésből álló fokozatos visszatérést terveznek a gyerekeknek, akik agyrázkódással szembesülnek, és a sportolók csak akkor lépnek a következő szintre, ha az összes agyrázkódás tüneteitől mentes.
Ennek a tervnek a használatával a legkorábban egy agyrázkódást okozó játékos visszatérne egy normális játékba hat napig.
Visszatérés a játékszabályokhoz
A szabványos visszatérés a játékra vonatkozó iránymutatásokhoz hat alapvető lépést tartalmaz:
- Nincs aktivitás - a teljes fizikai és kognitív pihenés helyreállítása. Ez azt jelenti, hogy nincs edzés vagy sport, de azt is jelenti, hogy nem megy az iskolába, vagy egy rövidített nap. Ez itt az ideje, hogy sok pihenést kapj, alvásod legyen, és jól esznek.
- Könnyű aerob testmozgás a pulzusszám növeléséhez (a legmagasabb várható pulzusszám 70% -áig), beleértve 5-10 perc gyaloglást, könnyű kocogást, úszást vagy álló kerékpározást, de nincs ellenálló képzés.
- Sport-specifikus mozgásmozgás , pl. Korcsolyázó fúró vagy futó fúró, mérsékelt kocogás, rövid futás, közepes intenzitású helyhez kötött kerékpározás, de nincs fejfunkció. A cél az, hogy a gyermeke korlátozott test- és fejmozgásokkal járjon, de az időtartamnak még mindig kevesebbnek kell lennie, mint amennyit általában gyakorol.
- Kapcsolat nélküli tréning gyakorlatok a testmozgás, a koordináció és a kognitív terhelés növelésére, beleértve a progresszivitást a bonyolultabb gyakorló gyakorlatokhoz és ellenállóképzéshez, sprinteléshez és futáshoz, nagy intenzitású helyhez kötött kerékpározáshoz. Ez egy sokkal intenzívebb edzés, amely közel áll a gyermek szokásos szokásához, de nem tartalmaz kapcsolattartást.
- A teljes körű kapcsolatfelvétel a bizalom helyreállítására és a funkcionális készségek felmérésére, valamint az orvosi engedélyezést követően részt vehet a szokásos képzési tevékenységekben
- Visszatérés a játékhoz
Ne feledkezzen meg arról, hogy a következő szakaszban ne lépjen tovább a tünetek nélkül, ami néhány napot vagy hosszabb ideig tarthat a "nem tevékenység" szakaszban.
És ha a sportoló tüneteket alakít ki a szakaszok bármelyikének elvégzése közben, akkor vissza kell térnie az előző szakaszhoz, és újra próbálkoznia kell, miután tünetei mentesek. Az agyrázkódás tünetei nem fordulhatnak vissza a gyakorlatok vagy tevékenységek bármelyikének ideje alatt vagy után a visszatérési szakaszban.
A CDC-től származó akut agyrázkódás-gondozás (ACE) terv segíthet annak biztosításában, hogy Ön és gyermeke, tanárai és edzői megértsék mindazokat a lépéseket, amelyek a gyermek visszavétele az iskolába és vissza a sportba. Fontolja meg, hogy gyermekorvosával töltse ki az ACE gondozási tervét gyermekének, ha agyrázkódása van.
És nézze meg újból a gyermekorvosát, ha gyermeke rosszabbul vagy 10-14 nap alatt sem javul. A gyermekgyógyászati agyrázkódást szakorvos is segíthet abban, hogy kezelje gyermekét, aki nem jobb, vagy több agyrázkódása van.
Forrás:
> Gioia, G. Akut agyrázkódás-értékelési (ACE) Care Plan. 2006.
McCrory, P. Konszenzusos nyilatkozat a sportos összeesküvésről: a 3. Zürichben megrendezett, a sportos összeesküvésről szóló nemzetközi konferencia, 2008. november. Br J Sports Med 2009; 43: i76-i84.