Szájaink sokkal nagyobb szerepet játszanak napi életünkben, mint gondolnánk. Az életmódod közvetlenül befolyásolja az orális egészségét, és a szájban a betegség hosszú távú lehetősége befolyásolhatja szokásait.
Évente több ezer amerikai embert diagnosztizálnak orális vagy garat rák. A legnagyobb aggodalom az, hogy a szájüregi rák halálozási aránya különösen magas, és ennek következtében halálosan körülbelül egy ember hal meg.
Ha meg akarjuk akadályozni a szájüregi rák kialakulását, szem előtt kell tartanunk az egyszerűen követhető életmódbeli lépéseket, amelyek segítenek mind a szájüregi rák kockázatának csökkentésében, mind a korai diagnózis és a sikeres kezelés valószínűségének növelésében.
Mi az orális rák?
A szájüregben kifejlesztett rákot orális ráknak nevezik, és fej- és nyakrákként is ismert. A szájüregi rák általában a nyelv és a száj falában fejlődik ki. A nyirokrendszeren és a véráramon át terjedhet a test más részeire, beleértve a nyirokcsomókat, a nyakat és a tüdőket.
A rák korai felismerése a legjobb prognózist adja. Tehát óvatosnak kell lennünk és figyelni kell a szájunkban bekövetkező változásokat, mint a duzzanat, fekélyek, csomók, foltok, elszíneződés stb., Amelyek több mint két hétig tartanak. Ha gyanítja a szájüregi rákot, azonnal forduljon a fogorvoshoz, hogy ellenőrizze, hogy ezek a változások rákosak lehetnek-e.
Orális rák okai
A kutatások szerint az életmód meghatározó szerepet játszik a szájüregi rák kialakulásában.
A szájüregi rák kockázati tényezői a következők:
- Dohány: A szájüregi rák egyik legelterjedtebb oka a dohányzás tartós használata. A szájüregi rákok több mint 80 százaléka fordul elő azoknak, akik dohányzik. Az alkoholfogyasztás tovább növelheti a dohányosoknak a szájüregi rák kockázatát. Ez lehet az alkohol dehidratáló hatása a lágyrészek sejtfalain, ami lehetővé teszi, hogy a dohányzás rákkeltő anyagai hatékonyabban hatoljanak be a szájsejtekbe.
- Napfény expozíció: A napfénytől védett napfény (SPF) nélkül a test bármelyik részéhez képest növeli a rákos megbetegedés (squamous cell carcinoma, SCC) kockázatát, amely károsíthatja az arcot és az ajkakat.
- Táplálkozás: A zöldségfélék alacsony étrendje növelheti a szájüregi rák kockázatát. Beleértve a gyümölcsöket és a zöldségeket a diétás tervbe segíthet csökkenteni ezt a kockázatot.
- Humán papilloma vírus (HPV): Az új kutatások összekapcsolták a HPV vírust , amely a genitális szemölcsök és a méhnyakrák okozta vírus , valamint a szájüregi rák kialakulásához vezet. A HPV-vírus szexuális úton terjedhet a partnerektől, ami az egyre több fiatal, nem dohányzó orális daganatos betegség oka lehet.
Orális rák jelek és tünetei
Az alábbiak a szájüregi rák jelenségei és tünetei, amelyeket tudnunk kell:
- vörös és / vagy fehér foltok, amelyek a szájban bárhol megfigyelhetők
- fekély vagy fájdalmas az ajkába vagy a szájába, amely gyakran vérzik és nem gyógyul meg
- egy nem vakolt vérhólyag
- egy fájdalommentes csomót
- érdesített vagy korhadt terület
- szájban zsibbadást tapasztal
- laza fogak / fájó gumik
- íz különbség
- duzzadt nyirokcsomók
- fülfájás
7 életmódbeli tényezők segítenek a szájüregi rák megelőzésében
- A dohányzásról való kilépés - A dohányzás legalább 50 rákkeltő anyagot tartalmaz, amelyek a rákhoz kötődnek. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a dohánytermékek használata és a szájüregi rák kialakulása között végleges kapcsolat áll fenn. A San Francisco-i Kaliforniai Egyetemen végzett egyik tanulmány szerint 10 orr-rákos beteg közül több mint nyolcan dohányoztak.
- Szüntesse meg vagy csökkentse az alkoholfogyasztását.
- Védje a bőrt az elhúzódó napsütés ellen. Alkalmazzon széles spektrumú SPF fényvédőt minden látható bőrre, beleértve az ajkakat is. A magas SPF-értékkel rendelkező ajakbalzsamok használhatók ajakvédelemhez.
- Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, különösen a magas koncentrációjú antioxidánsokat, mint a mangó, bogyó, szőlő, alma, görögdinnye, hagyma, fokhagyma, sütőtök, padlizsán, sárgarépa, spenót, karfiol, paradicsom és brokkoli.
- Tartsa be a szájhigiénéjét, beleértve a fogmosást és fogselymet.
- Látogasson el rendszeresen a fogorvoshoz.
- Ha bármilyen tünetet észlel, azonnal forduljon orvoshoz. Ne feledje, minél előbb diagnosztizálják a szájüregi rákot, annál jobb a prognózis.