Ha felállsz, és hirtelen úgy érzed, hogy a szoba forog, és szédül, szédülést okozhat a jóindulatú paroxszimalis helyzeti vertigóhoz vagy a BPPV-hez . A BPPV olyan problémát jelent, amelyet a belső fülben lévő elválasztó rendszerében lévő elzáródott kalcium-lerakódások okoznak. A felszabadult kalciumkristályok kölcsönhatásba lépnek az Ön idegrendszerével a vestibularis rendszerében, és megváltoztatják az agyukra vonatkozó jeleket, amelyek felelősek az egyensúly és az egyensúly fenntartásához.
Ha fejfájást okoz a BPPV által okozott vertigó, akkor vannak olyan dolgok, amelyeket megtehet és tenned kell ahhoz, hogy segítsen a tünetek csökkentésében vagy megszüntetésében. Néhány ilyen dolog magába foglalja az orvos és a fizikoterapeuta ellenőrzését , mások pedig konkrét gyakorlatok és manőverek, amelyek segítenek abban, hogy ismét normálisnak érezzük magunkat.
1 -
Ne pánikHa felállsz, vagy hirtelen mozogsz, és a szoba elindul, ne pánikoljon. Úgy tűnhet, hogy a forgatás örökké tart, de általában csak néhány másodpercig tart. A legtöbb esetben a BPPV, stabilizálja a fejét, és rögzíti a szemét valamire, segít gyors enyhíteni a forgatás.
2 -
Hívja orvosát, majd hívja fizikai terapeutaNéha a szédülés és a szédülés valami sokkal rosszabb, mint a BPPV. Időnként a vertigo tüneteket egy stroke vagy egy belső fül fertőzés vagy vírus okozhatja. Kezelőorvosának képesnek kell lennie arra, hogy elvégezzen néhány egyszerű tesztet annak biztosítására, hogy vertigóját a BPPV okozza.
A fizikoterapeuta speciális egyensúlyi teszteket és vestibularis funkciókat tesztelhet a BPPV további értékeléséhez. Ezután felírhatja azokat a gyakorlatokat, amelyek a legmegfelelőbbek az adott körülményekhez.
3 -
Végezze el a Home Epley Maneuver-etAz otthoni Epley manőver egy egyszerű edzés, amely segíthet áthelyezni a kitelepített kalcium-kristályokat a belső fülünkbe. Ez segíthet csökkenteni vagy megszüntetni a BPPV okozta vertigo tüneteit.
Az edzés olyan, amelyet egy másik, jelenlévő személynél kell elvégezni, mivel általában a tünetei ideiglenesen előfordulnak. Ez úgy történik, hogy az ágyon ül, majd különleges mozdulatokkal végzi a fejét és a testét ülve és fekve. Az Epley-manőver 80% -os hatékonynak bizonyult a BPPV-szal kapcsolatos szédülés enyhítésében.
4 -
Végezzen Brandt Daroff gyakorlatokatBrandt Daroff gyakorlatokat lehet tenni a BPPV által okozott szédülés és szédülés csökkentésére. A gyakorlatok magukban foglalják, hogy az ágyon ülnek és feküdnek fekvő pozícióba.
A Brand Daroff gyakorlatok segítséget nyújtanak a BPPV elsődleges tüneteinek kezelésében, segítve ezzel a vertigóhoz való hozzászokódást. A gyakorlatok nem feltétlenül áthelyezik az elvándorolt kalciumkristályokat a vestibularis rendszerbe. A Brandt Daroff gyakorlatok felhasználhatók a BPPV jövőbeni előfordulásainak megelőzésére is.
5 -
Próbálja ki a Semont manővertA Semont manőver egy másik gyakorlat, amelyet a BPPV kezelésére végeznek. Hasonló az Epley manőverhez és a Brandt Daroff gyakorlathoz, mivel a fej forgatásával kombinálva az ülő helyzetből fekvő pozícióba mozog.
A Vertigo, a szobaforgatás és a BPPV által okozott szédülés lehet ijesztő dolog, ami elveszíti egyensúlyát és korlátozza funkcionális mobilitását. A nyugalom megőrzése, az orvosával és a fizikoterapeutával való bejelentkezés és az egyszerű gyakorlatok meggyorsítása révén képes lesz arra, hogy gyorsan mérsékelje a tüneteit és visszatérjen a korábbi szintű funkcióhoz.