Miért van az egészség a nyugdíjasok számára?

Hogyan építsünk be zenét a tevékenységedbe?

Minden Baby Boomernek, aki tudja, mi következik a következőkkel kapcsolatban: "Itt jönünk, sétálunk az utcán ..." "van egy tagja a II. Világháború nemzedékének, akinek" I Will Seeing You "emlékezteti rá üres napokra és éjszakák várnak egy szeretett emberre. A zene ereje és az emlékezet visszaszerzésének módja tagadhatatlan. Íme néhány a tudománynak és a tevékenységigazgatóknak a következményeiről, valamint a zenék beillesztéséről a tevékenységetekbe.

Zene és memória

A zenének megvan az ereje, hogy felszabadítsa az agy emlékeztető képességeit. Érzést ébreszt nekünk bizonyos időkből az életünkben, és az emlékeit majdnem úgy alakítja vissza, mintha újraélesztenénk őket.

Itt van a tudomány mögött, hogy miért történik ez: Amikor meghallja a fülbemászó dalt, az agy neuronjai világítanak fel. Később, amikor ismét ugyanazt a dalt hallja, az eredeti memória- minták automatikusan megerősödnek. Minél gyakrabban hallja, annál tartósabbá válik a kapcsolat a neuronok között.

A zene egészségügyi előnyei

A nemzeti tanulmányok bebizonyították, hogy a művészetben részt vevő időskorúak fizikailag és szellemileg javulnak. Az egyik legfrissebb tanulmány, melyet az ápolási otthonok demenciájával végeztünk, azt mutatta, hogy az egyes személyeknek személyre szabott zene használata csökkentette az antipszichotikumok és a szorongás elleni gyógyszerek számát, valamint csökkentette a viselkedési problémákat.

A zene képes csökkenteni a szorongást azáltal, hogy megnyugtatja a neuronok aktivitását az agyban.

Csökkentheti a depresszió tüneteit is, segítve az embereket abban, hogy emlékezzenek a jó időkre az életükben. A zene csökkenti a stresszt, növeli a vérkeringést, csökkenti a szívfrekvenciákat és a légzési arányokat a tanulmányokban. Ráadásul a vizsgálatok kimutatták, hogy a zene csökkenti a fájdalmat és javítja az alvás minőségét.

Hogyan hozhatsz zenét a tevékenységedbe?

A rezidensek zenéjének kiválasztásakor elengedhetetlen, hogy ne feledje, hogy míg az új dalokat minden életünkben megtanuljuk, a legerősebb memóriacsatornákkal rendelkező zene magában foglalja azokat a dalokat, amelyeket szerettünk a tizenévesek és a húszas évek között, és a dalok énekeltek vagy játszottak, ahogyan nőttünk fel. Íme néhány ötlet a zenék beillesztésére a tevékenységekbe:

> Források:

> Brown University. A személyre szabott zene segíthet az ápolási otthon lakosainak a demenciában. Megjelent 2017. május 10.

> Jenkins T. Miért emlékezik a zene az emlékeket? BBC. Megjelenítve 2014. október 21-én.

> Stuckey HL, Nobel J. A művészet, a gyógyulás és a közegészség kapcsolatai: A jelenlegi irodalom áttekintése. American Journal of Public Health . 2010 100 (2): 254-263. doi: 10,2105 / AJPH.2008.156497.