Írásos terapeuta lett
Sok pszichológus és mentálhigiénés terapeuta arra ösztönzi az ügyfeleket, hogy használják az írás és a naplózást a gyógyulási folyamat részeként. További ügyfelek és egészségügyi terapeuták találják, hogy az írás néha gyorsabb és jobb, mint a komplex érzelmi fájdalom és zűrzavar gyógyulása.
Az írás olyan, ami bizonyos emberek számára természetes, és olyan szokás, hogy az ügyfeleket gyakran nagyon fiatal koruktól tanítják.
Például a fiatal lányokat gyakran arra buzdítják, hogy naplót tartanak, míg a fiúk néha naprakészeket tartanak a kalandjaikról és a napi csúcsokról, a mélypontokról és mindazokról, amelyek a középen történik.
Hogyan segíti az írás?
Az iskolákban az egész világon a gyerekeket arra tanítják, hogy napi folyóiratot készítsenek arról, hogy mi történik a nap folyamán, vagy az iskolai szünetekben. Egyes gyerekeket arra tanítanak, hogy autobiográfiát készítsenek, hogy segítsenek nekik megtanulni magukat kifejezni. Az expresszív írás ezen formái önmagukban felfedezhetik és terápiásak lehetnek a gyerekek számára, és megtaníthatják nekik, hogyan lehet megnyugtatni egy későbbi korban.
A tudományos bizonyítékok támogatják az írás használatát a hangulat és a munkamemória javítására. Valójában a "íróterápia", más néven expresszív terápia vagy biblioterápia, javíthatja a munkamemóriát, az akadémiai teljesítményt és csökkentheti a betegség aktivitását néhány olyan krónikus állapotban szenvedő egyénben, beleértve az asztmát és a reumás ízületi gyulladást néhány tanulmány szerint.
A stressz hormonok, köztük a kortizol szintje csökkentheti a poszttraumatikus stressz rendellenességben szenvedő betegeket vagy a PTSD-t azokban az egyénekben, akiknek időt kell szánni stresszükre. Hogy működik ez?
Az írás a stressz enyhítésének egyik módja; lehetővé teszi az ügyfelek számára, hogy a traumát felszabadítsák oly módon, hogy a szavakat nem lehetett megtenni.
Bizonyos ügyfelek esetleg nem képesek szavakat kifejezni a beszélt formában. Az expresszív terápia segíthet más stressz-rendellenességek és krónikus tünetek enyhítésében, beleértve a rákos mellékhatásokat is. Néhány kutatás azt sugallja, hogy a terápia írásakor az ügyfelek érzékenyebbé válhatnak a korábban stresszes körülményekre. Az írás nyelveket adhat az ügyfeleknek, amelyek egyébként nem rendelkeznek nyelvvel, jelentősen átalakítva az életet.
Mi teszi a jó íróterapeutát? Ha jó vagy abban, hogy segítsen az embereknek elmesélni egy történetet, akkor valószínűleg remek íróterapeutát készít. Egy kifejező terapeuta olyan ember, aki segíthet másoknak a történeteiken keresztül. A terapeuta célja, hogy tanítson valakit, hogyan írhassák meg legjobban a történetüket írásban. Ez lehet egy folyóirat, egy napló, vagy online egy elektronikus blog vagy magán folyóirat.
Expresszív íróterapeutaként ösztönözheti az ügyfelet, hogy írjon az ügyfelével szembeni traumáról, problémákról vagy más összetett problémákról, majd ösztönözze őket arra, hogy a gyógyító folyamaton, a problémamegoldáson keresztül járjanak a járműírással. Számos iskola olyan doktori programokat vezetett be, amelyek klinikai szakértelmet nyújtanak a terápia terjesztésében.
A tanúsítási folyamat
Most már a Nemzetközi Expresszív Műterápiás Szövetség vagy az IEATA segítségével regisztrált expresszív művészetterápiát vagy REAT-ot is ki lehet tölteni.
Ha látni kívánja az ügyfeleket, javasoljuk, hogy mesterképzést vagy doktori fokozatot keresjen expresszív terápiában. A terápiás program magában foglalhatja az expressziós terápia, a tanácsadási pszichológia és a terepi vagy klinikai tapasztalatok osztályait. Az egyik ilyen iskola a Lesley University Cambridge, Massachusetts; másik a CA integrált tanulmányok intézete, amely magában foglalja a családi terápia tanfolyamát.
Az IEATA-tanúsítvány 500 órányi felügyelt klinikai munkát igényel, ha olyan intézményben szerez diplomát, amely nem rendelkezik expresszív művészeti végzettséggel. Ellenkező esetben 200 órás felügyelt klinikai munkát kell elvégeznie a területen.
További lehetőségek közé tartozik az expresszív művészetterápia diplomás bizonyítványa, beleértve az Appalachian State University által kínált diplomát is. A tanúsítvány kitöltéséhez 18 órányi tanulmányt kell befejeznie, és az ügyfelekkel való munkaidő-szerzést kell szereznie. Nem kell regisztrálnod, hogy Expressive Arts Therapistré válj, de a terapeutaként való nyilvántartásba vétel segít hitelességét a gyakorlatodban. Ön is segíthet több ügyfelet vonzani, akik olyan szakembert keresnek, aki képzett a terápiában.
> Forrás:
> Pennebaker, James W. írás az érzelmi tapasztalatokról mint terápiás folyamatokról. Déli metodista egyetem. Pszichológiai tudomány.
> Stanton, AL, et al. Randomizált, ellenőrzött vizsgálat az írásbeli érzelmi kifejeződésről és előnyös eredményekről emlőrákos betegeknél. J Clinical Oncol. 2002 Oct 15:20 (20): 4160-8.
> Morgan, NP, Graves, KD, Poggi, EA és Cheson, BD. Expresszív íráskutatás végrehajtása rák klinikán. Onkológus, 2008. február; 13 (2): 196-204.
> Smyth, JM, Hockemeyer, JM, Tulloch, H. Expresszív írás és poszttraumatikus stressz-rendellenesség: A trauma tüneteire, hangulatállapotaira és kortizolreaktivitására gyakorolt hatások. "Br J Health Psychol 2008. február 13. (Pt 1): 85- 93.