A csokoládé évtizedek óta hibáztatja a pattanásokat. De a rossz rap megigazult?
Nincs bizonyíték arra, hogy a csokoládé maga okozza az akne
Jó hír az összes chocoholics számára: a csokoládé fogyasztása nem okoz pattanásokat. Nincs olyan tanulmány, amely összekapcsolja ezt az édes kezelvet az akne kifejlődésével.
Nincs bizonyíték arra, hogy a kakaóbab, amelyből a csokoládé készült, pattanásokat okoz.
És míg néhányan a cukorra vonatkoznak, ami szintén az összes csokoládé-kezelés egy részét teszi ki, még ez a bizonyíték is gyenge.
Ez azt jelenti, hogy egy alkalmi csokoládé, vagy két vagy három, nem okoz pattanást. A csokoládé kivétele a diétájából nem tisztázza az akne esetét sem.
Bizonyos egyéb ételek okozhatnak akne
Csokoládé lehet a horogból. De ezekben a napokban nagyobb figyelmet szentelnek az étkezés és az akne fejlődés közötti kapcsolatnak.
Meglepő módon nem a "szokásos" bűnözők egyike a felelősségnek. A csokoládé, a szóda vagy a burgonya-csipke helyett olyan dolgokról van szó, mint a tejtermékek és a szénhidrátok, amelyek a mikroszkóp alatt vannak.
Ez azt jelenti, hogy ha egy fagylaltot eszel, kapsz egy pattanást? És két fánkot két pattanást jelent? Nem, nem így működik (köszönöm jóság!)
Még a legutóbbi kutatás a diéta és a pattanások kapcsolatát sem azt nem sugallja, hogy bármely speciális élelem pattanást okozhat egy másképp átlátszó emberben.
Inkább azt mutatja, hogy ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása a meglévő akne-t rosszabbá teheti egyes embereknek.
Van egy új kitörés csokoládé után?
Tehát a csokoládé nem szerepel a lehetséges akne-triggerek rövid listáján. De mi a helyzet azzal a pattanással, amit a csokoládé bárjában evett?
Valószínűleg csak véletlen egybeesés.
Te is ugyanazt a pattanást, csokoládét vagy egyáltalán nem. Tudom, hogy sok pattanást kapok anélkül, hogy egy darab csokoládé valaha átkelne az ajkamon.
Akne viaszok és wanes önmagában. Bár szeretnénk a legutóbbi kitörésünk miatt hibáztatni, az igazság az, hogy gyakran lehetetlen megállapítani egy okot. Az akne összetett bőrprobléma, és a pattanások különleges ok nélkül jönnek és mennek végbe.
Sok olyan tényező van, amelyek bizonyítják az akne-triggereket
Az élelmiszer nem a legvalószínűbb bűnös a pattanásokért. A pattanások tényleges oka a póruson belül elhalt bőrsejtek felhalmozódása, bőröreg feleslegének (nevezett faggyú) és a pattanások okozó baktériumok elszaporodása.
A hormonok szintén szerepet játszanak a pattanások kialakulásában. Éppen ezért a pattanások olyan gyakoriak a pubertás alatt, és hölgyek számára a korszak idején .
A pattanás hajlamossága szintén örökletes . Tehát ha a szüleidnek aknájuk van, akkor valószínűleg is.
Ha egy adott étel úgy tűnik, hogy több bénulást okoz Önnek, ne evés. De ne felejtsd el, hogy nincs közvetlen kapcsolat a pattanások kialakulásához szükséges speciális élelmiszerek között.
Tehát menj előre, és élvezd azt a csokoládét vagy a sültkrumpát (mérsékelten, persze ... Az egészséges táplálkozás még mindig fontos.) A bőre másnap nem lesz rosszabb.
Forrás:
"Akne Mítoszok". AcneNet. 2007. Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia. AcneNet. Hozzáférés: 2008. január 27.
Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "A magas glikémiás terhelés, a tej és a fagylalt fogyasztása a maláj fiatal felnőtteknél az acne vulgaris-szal kapcsolatos: egy esettanulmány." 2012. aug. 16; 12: 13.
Manmood SN, Bowe WP. "A táplálkozás és a pattanások frissítése: szénhidrátok jelennek meg a fő bűnösöként." J Drogs Dermatol. 2014 április; 13 (4): 428-35.
Egyesült Államok. NIAMS. "Kérdések és válaszok a pattanásokról". Bethesda, MD: National Institutes of Health, 2006.