Növekvő népszerűsége miatt a jóga túlmutat a matracon és az egészségügyi ellátásban. Az egészségügyi szakemberek jógaosztályokat vesznek fel saját egészségükre és jólétükre, és egészségügyi kezelésüket kezelési módként terjesztik elő.
Foglalkozási terapeuták (OT-k) csatlakoznak más egészségügyi szolgáltatókhoz a jóga beillesztésében a kezelési ajánlatokba.
Az OT-k egyedülálló perspektívát nyújtanak a jóga számára, és mélyebbre irányíthatják a személyes egészségüket, jólétüket és betegségmegelőzésüket.
Egészségügyi előnyök
A jóga népszerűsége az elmúlt öt évben nőtt, valószínűleg a számos egészségügyi előny bemutatásával járó kutatás támadásának köszönhetően. Az orvosok tudomásul veszik, és most néhányan jógát írnak le a betegeikre. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a jóga képes csökkenteni a stresszt, a szorongást, a fájdalmat, a fáradtságot, a depressziót és az álmatlanságot, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a magas vérnyomás kockázatát, enyhíti a rákkezelés mellékhatásait, javítja a neurológiai állapotokból, például a strokeból, és a Parkinson-kór, megakadályozzák vagy csökkentik a betegség kockázatát, és javítják az általános jólét érzését.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a jóga testhelyzetek, más néven aszanák, meditáció vagy mindkettő kombinációja javíthatják az erőt, a rugalmasságot és a funkcionális mobilitást számos olyan állapot esetén, amelyek krónikus fájdalmat és fogyatékosságot okoznak.
A fájdalomcsillapítás bizonyos esetekben csökkenthető vagy teljesen kiküszöbölhető. A jóga javíthatja az idősebbek járásának működését és megakadályozhatja az esést.
A jóga és a meditációs gyakorlat kimutatták, hogy csökkenti a függőséget okozó magatartásformákat. Az önmaga által okozott ártalmak és az önmagatok iránti tiszteletlenség gondolata megváltoztathatta a szeretőbb, gondoskodóbb és tiszteletreméltó gondolatokat és viselkedéseket.
A jóga is hasznosnak bizonyult a táplálkozási rendellenességek helyreállításában és a rossz képalkotásban.
A kutatások azt mutatják, hogy a jóga segíthet csökkenteni a stresszt a relaxációs válasz létrehozásával, hogy nyugodtabban érezze magát, a jelenre összpontosítson, és csökkentse a stresszt vagy a repülés-vagy-harcot. Csökkentheti a vérnyomást, csökkentheti a kortizolszintet, és növelheti a vérkeringést az életfontosságú szervekbe.
Jóga és foglalkozási terápia
A jóga és a foglalkozás terápia kiegészítheti fogalmát és módszertanát. Bár a jóga hangsúlyt fektet a paraszimpatikus idegrendszer aktiválására, a foglalkozási terápia célokat és célokat tartalmaz a funkcionális függetlenség felé vagy az élet céljának megteremtése érdekében. Mindkét tudomány hangsúlyozza a mindennapi életben az elme, a test és a szellem használatát annak érdekében, hogy az új felfogásban és új készségekben funkcionáljon, miközben nyugodtabb állapotban van.
Amikor jógával kiképzett oktatócsával dolgozik, segíteni tudnak a nyolc végtagban, hogy segítsenek elérni az egészségügyi célokat, és élvezhessék az értelmes és céltudatos életet.
A jóga nyolc végtagjai vagy szakaszai:
- Yama: Egyetemi erkölcs
- Niyama: Személyes egyházak
- Asanas: Testhelyzetek
- Pranayama: Légzés gyakorlatok és prana ellenőrzése
- Pratyahara: Az érzékszervek ellenőrzése
- Dharana: Koncentráció és a belső észlelési tudatosság ápolása
- Dhyana: Devotion, meditáció az isteni
- Samadhi: Az Istenséggel való egyesülés
OT és jóga képesítések
Nem minden OT folytatja a speciális képzést a jógában, és magába foglalja a gyakorlatukat. Ha érdekel az ilyen jellegű beavatkozás, akkor meg kell találnia a megfelelő OT-t, hogy megfeleljen az Ön igényeinek.
Ha megtalálja a megfelelő OT-t, mégis különleges tulajdonságai vannak, amelyeket jóga oktatáshoz és terápiához vezethetnek. Ezek az egyedi minősítések a következők:
1. Iskolái
A foglalkozás-terapeuták, a tanúsított foglalkozási terápiás asszisztensek és a foglalkozás-terápiás doktorátusok kapják az anatómia és a fiziológia, a pszichológia, a biológia, az elme-test kapcsolat, a spiritualitás, a neurobiológia, a kineziológia, a megismerés, a pszichoszociális összetevők, az érzékszervi integráció, a biomechanika, az ergonómia, a betegség és a betegség, valamint hogy a környezet hogyan hathat az egészségre és a gyógyításra.
A jóga oktatóvá válás utáni út kevésbé szabványosított. Néhány oktatónak egy gyors, 12 órás osztály után. Mások oktatói 200 óra elteltével, ha regisztrált jóga tanár (RYT) tanúsítottak.
2. Engedélyezésük
A foglalkozási terápia gyakorlása érdekében mind a 50 államban az OT-nek engedélyt kell adnia az államnak. Ez az engedélyezés igazolja, hogy szigorú iránymutatásokat értek el az oktatásban, hogy az alkalmazási körüket az állam felügyeli, és bizonyítaniuk kell, hogy folyamatosan a legjobb gyakorlatokon keresztül folytatják magukat a karrierjük során.
A jóga oktatók jelenleg nincsenek engedéllyel. A legjobb módja annak, hogy az oktatásod minőségét biztosítsd, érdeklődj az oktatói nevelésről a jógáról és arról, hogy regisztráltak-e valamilyen nemzeti jóga szervezetnél.
3. A biztosítási díjakat
Mivel az OT-k megfelelnek ezeknek a szigorú előírásoknak, a foglalkozási terápiás szolgáltatások gyakran biztosítási díjakat számolnak fel, mindaddig, amíg jogosítványokat alkalmaznak az engedélyük gyakorlására.
A jóga hozzáadása az OT gyakorlatokhoz
Számos olyan út létezik, amelyet egy oktatócsoport folytathat a foglalkozási terápia és a jóga ismereteinek kombinálásában.
1. A jóga technikák használata a hagyományos foglalkozási terápiás kezelés keretében
Amikor a jóga technikákat bizonyítják alapul és használják egy foglalkozás terapeuta által körvonalazott cél felé, gondozásra várnak, foglalkozási terápiás kezelésnek és biztosítási díjnak számítanak.
Ez minden olyan környezetben elvégezhető, ahol a foglalkozás-terapeuta dolgozhat , többek között:
- kórházak
- Iskolák
- Hosszú távú gondozás és szakképzett ápolás
- Outpatiális klinikák
- Otthoni egészség
- Mentális egészség beállítások
- Korai beavatkozási programok
2. Jóga terápiát nyújtva az ügyfeleknek készpénzalapon, mint foglalkozási terapeuta
A készpénzalapú terápia lehetővé teszi a foglalkozási terapeuták számára, hogy a biztosító társaságok által meghatározott visszatérítési korlátozásokon kívül dolgozzanak. Ez a szabadság lehetővé teheti számukra, hogy hosszabb időn keresztül nyújtsanak terápiát, és kezelési technikákat biztosítsanak azon túl, amit a biztosítások megtérítenek.
Azonban, ha a terápia továbbra is foglalkozási terápiának minősül, és a gyakorló az OT engedélyével működik, akkor is be kell tartania az állam által körvonalazott gyakorlatot. Az OT-vel való munkavégzés, aki az engedélye alatt gyakorolja, biztosítja, hogy bizonyos védelmet nyújtson az államtól, mivel ezekért felelősek a szolgáltatásaikért.
3. Jóga terápia nyújtása az ügyfeleknek jóga terapeutának vagy jóga oktatónak
Egyes OT-k biztosíthatják a jóga szolgáltatásokat a biztosítási szabályozáson kívül és engedélyükön kívül, és így már nem foglalkoznak a foglalkozási terápiával. Ezek a terapeuták gyakorolhatják a jóga terapeutát, amely nem tartozik az állami engedélyekhez és szabályozásokhoz.
OT és jóga terápia
A jógáterápia széles körű kifejezés, amely az elmúlt 100 év során jelent meg a jóga specifikus használatának a fizikai, pszichológiai, érzelmi vagy lelki stresszhez, fájdalomhoz vagy traumához kapcsolódó egészségügyi célok elérése érdekében. Az ember számára különleges aszán, légzéstechnika, pranayama, meditáció, jóga filozófia, spirituális vagy pszichológiai tanácsadás, énekelés, képzelet, imádság vagy rituálé taníthatja egészség- és wellness céljaikat.
A jóga terápiát a munkahelyi terápiában alkalmazott kezelési technikaként használt jóga jelölésére lehet használni. Amint azt fentebb említettük, az OT-k ezenkívül különálló gyakorlatként is folytathatják ezt.
OT és adaptív jóga
Az adaptív jóga olyan egyetemes alapelveket tanít a jóga számára, amelyek minden diák számára elérhetőek, bármilyen testtípus, életkor, képesség vagy egészségi állapot miatt.
Az ügyfelek sikeres és teljes körű függetlenné tétele érdekében végzett tevékenységek módosítása szerves részét képezi a foglalkozási terapeuták képzésének. A foglalkozás terapeuta használhat olyan kellékeket, mint övek, takarók, támaszok és székek, amelyek segítenek módosítani az ügyfelek jelentését. Ismét egy foglalkozási terapeuta használhatja az adaptív jóga egy foglalkozási terápiában.
Ügyfél tapasztalatok
Mandy Lubas, az OTR / L, a RYT, az AWC egy ájurvédikus wellness tanácsos, aki a jógát és az ájurvédot illeszti be a szabadidős tevékenységébe. Megosztja azt a tapasztalatát, hogy a jógát beilleszti az OT gyakorlatába
"A foglalkozási terápia oktatási hátterének köszönhetően egyedülálló perspektívát és értelmezést értek el a jógi filozófiából, amely a betegeim számára előnyös. Például ha olyan fizikai sérülést szenvedek, aki fizikai fájdalommal és érzelmi traumával szenved, akik nem tudnak teljes körűen és optimálisan részt venni mindennapi életükben, mint például sportolás, házvezetési feladatok, vagy a munka / játékélet egyensúlya képes vagyok arra, hogy az OT iskola tanulta. Összehangolhatom a szenzoros integrációt, a biomechanikát, a kognitív viselkedési terápiát, a humán foglalkozások modelljét (MOHO) a hagyományos jóga gyakorlattal, hogy javítsák funkciójukat és részvételüket a mindennapi foglalkozásokban.
A jógaosztály-szekvencia tervezése sokkal könnyebb, mint egy OT, mert nagyon jól ismerjük a testet, és képesek vagyunk olyan sok szinten dolgozni az orvosi / tudományos megközelítéseken, miközben ötvözzük őket a keleti jógi filozófia gyakorlatával. Képzési reflexünkben és reflex integrációjukban lehetővé teszi számunkra, hogy a fogyatékossággal élő és a nélkül élők számára egyesítsük a jóga és az OT gyakorlatot.
Az OT ismereteinek hozzáadása a jóga gyakorlathoz még jobban megnövelheti a jógát. Például homokzsákokkal dolgoztam a jógás edzésem során, amelyet jóga tanítóm nem pusztítottak el, mert az OT edzésen keresztül tudtam, hogy ez a propriocepciót javítja; információt szolgáltat a szervezetnek, hogy tudja, hol van hely a rossz testtudattal rendelkező egyének számára. Pácienseim voltak, akik nem tudtak állni, amikor először jöttek hozzám, és egy kombinált jóga-OT gyakorlat révén jelentősen javították az álló vagy az egyensúlyi helyzetüket.
Egy klienssel dolgoztunk, aki 10 éves periódus alatt egy éjszakánként három rohamot tapasztalott a rendszeres pánikrohamokkal együtt. Volt görcsrohamon, de ennek ellenére továbbra is rohamai voltak. Azt tanácsoltam neki, hogy gyakorolja a napi megerősítést és a kántálás kezdetét. Ezeket az éjszakai életeket gyakorolták, és egy jóga pózolt, Viparita Karani-t, amit "láb-up-the-wall" -nek neveztek. Hat kezelés után már nem tapasztalta sem a pánikrohamokat, sem a rohamokat. Kifejlesztette az elméjűség tisztaságát, hogy nem volt, mielőtt még éjszaka hosszabb ideig aludna, és biztonságosan meghajtja a hosszabb távolságokat.
> Sour ces:
> A Bhagavad Gita . Oxford: Oxford University Press; 1994.
> Montgomery L, Schmid AA, Davis TL, Mitchell JE, Rövid ER, Miller KK. Az érzelmi szabályozás és az életminőség változása a terápiás jóga után a traumás agysérüléssel küzdők számára. American Journal of Occupational Therapy . 2015, 69 (1. kiegészítés). doi: 10,5014 / ajot.2015.69s1-po6079.
P. Patañjali Jóga Sutra . London: pingvin; 2009.
> Weaver LL, Darragh AR. A gyermekek és serdülők szorongáscsökkentéséről szóló jóga beavatkozások rendszeres felülvizsgálata. American Journal of Occupational Therapy . 2015; 69 (6). doi: 10,5014 / ajot.2015.020115.
> Faerdő C. A jóga terápiás hatásainak feltárása és az életminőség javítása. International Journal of Yoga . 2011-ben; 4 (2): 49. doi: 10,4103 / 0973-6131,85485.