Ez az "alap tan" nem annyira hatékony, mint gondolná
A bőrt a naptól védve fontos, és a fényvédő az első védelmi vonal. Az emberek gyakori kérdése az, hogy vajon használható-e egy barnító ágyban . A gyors válasz az, hogy a fényvédő használata ellentmond annak az okanak, hogy először is fontolóra vehette a cserzést: nem segíti elő a barnulást.
Továbbá, a barnító ágyak népszerű módja annak, hogy fejlesszék azt, amit sokan "alap tan" -nak neveznek, mielőtt megkezdenék nyaralni.
Függetlenül attól, hogy ez egy tengerjáró vagy egy tengerparti hely, ahol az ultraibolya (UV) sugárzás intenzívebb, mint amire szoktál, egy általános meggyőződés, hogy a bőrön lévő cserzett alapozás megakadályozza a leégést. Ez egy mítosz, és valójában sokkal több árt, mint jó.
Vizsgáljuk meg, hogy a szoláriumágyak miért nem egy nagyszerű ötlet, és hogyan lehet igazán védeni a sápadt bőrt a következő vakációján az alapvető napvédő stratégiák alkalmazásával.
A fényvédő nem szoláriumágyakra vonatkozik
A napvédő használata a szoláriumban nem eredményez tanítást. A szoláriumágyak olyan izzókat használnak, amelyek mesterséges UV sugarakat bocsátanak ki, amelyek néha erősebbek a naphoz képest. A fényvédő hatásos, mivel blokkolja az UV sugarakat. Ezért a napvédő viselése meghiúsítaná a szolárium használatát. Ezt szem előtt tartva figyelembe kell vennünk a cserzéssel kapcsolatos kockázatokat is.
Bőrrák kockázatok
Az elsődleges oka annak, hogy a napernyővel vagy anélkül történő szolárium használata nem ajánlott, a bőrrák kialakulásának veszélyével jár.
A kutatások többször is megmutatták, hogy a barnító ágyak nem biztonságosak. Növelik a bőrrák kockázatát, különösen a melanoma , amely súlyos bőrrákot jelent , ami életveszélyes lehet.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a mesterséges cserzés (beleértve a szoláriumágyakat, fülkéket és arcbőröket) évente 450 000 nem melanoma bőrrákot és több mint 10 000 melanoma esetet jelent.
Ez a statisztika tartalmazza az Egyesült Államokat, Európát és Ausztráliát, és uralják a fiatalokat, különösen a nőket.
Korai idősödés
A megnövekedett rákkockázaton túl az idő előtti öregedés is okozhatja a barnító ágyakat. Gyakori UV expozíció révén a bőr ráncosodik, bőrszerű textúrájúnak tűnik, és elveszíti rugalmasságát.
Sajnos az emberi bőr nem nagyon megbocsát, ha az UV-sugárzás károsodik, és csak kozmetikai sebészeti beavatkozással orvosolható. Azok a férfiak és nők, akik rendszeresen cirkálnak, akár a szoláriumban, akár a szabadban, sokkal idősebbek lehetnek, mint az azonos korú társaik, akik nem tanítják.
A misztikus alap tan
Ez egy általános mítosz, hogy egy "alap tan" megszerzése, mielőtt szabadságra megy, megvédi a napégéstől. A trópusi úti célok gyakori gyakoribb meggyőzőek, de valószínűleg a szigorú fényvédő használat miatt, nem pedig az előre megalapozott barnaság miatt. Végtére is, a napfénytől való félelem nagy motiváló, hogy jobban körültekintse a fényvédő alkalmazását .
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia rámutat arra, hogy a csillogás valóban az UV sugárzás által okozott bőrkárosodás bizonyítéka, akár mesterséges, akár természetes. Amikor az emberek megpróbálnak megalapozni a bőrüket a bőr védelmében, valójában többet ártanak, mint a jó.
Gyakran meglepődnek, hogy még mindig napbarnulnak, annak ellenére,
Bizonyított Sun Protection
Az égetés elkerülése érdekében jobb ötlet a napvédő taktikák gyakorlása, amelyek bizonyítottan hatékonyak a bőr védelmében. Az elsődleges védelmi vonal a napvédő alkalmazása a szabadban, és gyakran alkalmazzák.
Az American Society of Clinical Oncology (ASCO) azt javasolja, hogy SPF 30 szintet biztosítson a bőrére. Magasabb SPF-szintek állnak rendelkezésre, de csak minimálisan növelik a védelmet. Ragadja meg az SPF 30-at vagy annál magasabb fokozatot, és mindaddig védi a napvédelmet, amíg helyesen alkalmazza , és kövesse a gyártó utasításait az újratelepítéshez.
Más napsütéses tippek a következők:
- A széles karimájú kalapot védje az arcát.
- Fedje le a bőrfelületet a szabadban.
- Viseljen ruhát beépített SPF-vel. SPF fürdőruhák is rendelkezésre állnak.
- Maradjon az árnyékban egy esernyő, ponyva, vagy egy árnyékos terület alatt
- Kerülje a dél feletti napot, amikor az UV sugárzás intenzívebb.
- Viseljen UV-védő napszemüveget, hogy megvédje a szemét.
Egy Word From
Bár a barnító ágyak úgy tűnnek, mint egy gyors módja annak, hogy egy tan, akkor tényleg nem tanácsos az orvosi közösségben. A bőrrák kockázata túl nagy, még a legkisebb használat mellett is. A fényvédő használatának stratégiája sem segít. Ehelyett a legjobb, ha a szabadságra vagy bármikor arra törekszünk, hogy időt töltsünk.
> Forrás:
> Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia. Bőrrák: Incident Rates. 2017.
> Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia. Megelőzi a bőrrákot. 2017.
> Bauer A. 10 tipp a bőr védelmére a Napból. American Society of Clinical Oncology. 2015.
> Egészségügyi Világszervezet. A napágyak használatának korlátozása a bőrrák megelőzésére. Az Egészségügyi Világszervezet közleménye . 2017-re; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.