A legtöbb felnőtt évente átlagosan 2 megfázást kap . Több mint 200 különböző vírus okozta őket, így elkerülve őket közel lehetetlen.
A megfázás során tapasztalt tünetek változhatnak, de jellemzően a felső légúti tünetek (például a köhögés és a torlódás), a fáradtság és a fejfájás.
A fejfájás nem tarthat végig a hideg idején, de szinte mindenki egy pontot kap a hét folyamán, vagy úgy, hogy hideg legyen a futás.
Elgondolkodott már arról, hogy miért kapsz fejfájást, ha hideg van?
A legtöbb megfázás során előforduló fejfájás duzzanatot eredményez a szinuszokban. Az arcuk, az orruk és a szemünk mögött szinuszvese van. Amikor hideg van, ezek a szinuszok irritálódnak és gyulladnak ki a nyálka által felépül. Ezek a sinus-fejfájások rosszabbak, amikor lehajolsz, vagy amikor reggel felébredsz.
A duzzanat és a gyulladás nagyon fájdalmas fejfájást okozhat, ám rendszerint önmagukban oldódnak, mihelyt a hideg eltűnik. Ez azonban nem jelenti azt, hogy semmi sem tehet, hogy megkönnyebbüljön, amíg a vírus és a tünetei eltűnnek.
Mit tudsz csinálni?
A legtöbb megfázás által okozott fejfájást könnyíthetjük az ellensúlyozó gyógyszerek vagy más kezelések segítségével, hogy enyhítsük a sinusnyomást.
Vannak, akik megkönnyebbülnek a sinus öblítéssel . Mások átvehetik az ellensúlyozó fájdalomcsillapító szereket, például az acetaminofen vagy ibuprofent. Az NSAID-k, mint az ibuprofen (Motrin vagy Advil) valószínűleg hatékonyabbak, mint az acetaminofen, mert segítenek csökkenteni a duzzanatot.
Egy másik lehetőség az, hogy vegyen egy köptetőt és a gyulladásgátlót, hogy segítsen a nyálkahullám eltávolításában, és enyhítse a nyomást a szinuszokban. Néhány ember számára ez nagy különbséget jelenthet a fejfájással is. A dekongesztáns segíti a nyálkásodást, és a nyálkahártya meglazítja és vékonyabbá teszi, így könnyebben lefolyik.
Sok folyadék fogyasztása is elengedhetetlen. A hidratálás és még ennél is több víz fogyasztása, mint általában, segít a váladék csökkentésében, hogy a szinuszok kiürüljenek.
A párásító működtetése - különösen éjszakai alváskor - segít a légutak nedvesítésében, a nyálkahártyában, és könnyebben lélegezni.
Mint mindig, ha aggódik a fejfájásod miatt, és úgy érzi, hogy nem kapcsolódik a hideghez, forduljon egészségügyi szolgáltatójához. A rendkívül súlyos és hirtelen fellépő fejfájás vészhelyzet lehet, és azonnal orvoshoz kell fordulni.
Több ok arra, hogy orvoshoz fordulhat a fejfájás , a fejfájás a fejfájás utáni fejfájás után, amikor kemény nyak és hányás kísér, vagy ha a kezében zsibbadás vagy bizsergés is van.
Forrás:
"Fejfájás". MedlinePlus 29 Okt. 13. Amerikai Országos Orvostani Könyvtár. Nemzeti Egészségügyi Intézetek. Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Tanszék. Április 27.
"Megfázás". MayoClinic 17 Apr 13. Mayo Alapítvány az Orvosi Oktatásért és Kutatásért. Április 27.
"Hideg és köhögés elleni szerek". MedlinePlus 5 febr. 15 Az Amerikai Országos Orvostani Könyvtár. Nemzeti Egészségügyi Intézetek. Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Tanszék. Április 27.