A zöld fény javulhat és a kék fény súlyosbíthatja a migrénes fájdalmat
A fényterápia sikeres kezelést nyújt a szezonális érzelmi zavar és bizonyos bőrbetegségek, mint a pikkelysömör. A kutatók most úgy vélik, hogy a fényterápia hasznos lehet a migrének enyhítésére is. Ez egy új ötlet, de mégis izgalmas.
Annak megértéséhez, hogy a fényterápia enyhítheti a migréneket, folytassuk tovább a könnyű és a migrénes támadások közötti kapcsolatot.
Mi a fényérzékenység a migrénben?
A fényérzékenység (fotofóbia) a migrénekkel kapcsolatos gyakori tünet. Valójában a kutatás azt sugallja, hogy a migrénerek körülbelül 80% -át érinti. Bár általában nem olyan gyengítõ, mint az aktuális migrénes fájdalom, ez jelentõsen korlátozhatja az embernek a funkcióját. Elősegítheti az elszigeteltséget is, mivel egy személy a sötétség kényelmét keresi, amíg a migrén nem érezhető.
Mit jelent a fényérzékenység egy migrénes beteg számára?
A fényérzékenység azt jelenti, hogy a fény, különösen a fényes fény, sérülhet az ember szemében. Válaszul az a személy, aki gyakran ösztönösen szemöldökkel, napszemüveget visel, vagy a szemük fölé helyezi a kezét, hogy árnyékot adjon.
A migrénes betegeknél ez azt is jelenti, hogy a migrénes támadás során a fénynek való kitettség súlyosbíthatja a fejfájás fájdalmát.
Hogyan befolyásolja a fénykibocsátás a migrén fájdalomérzetét?
A kutatók úgy vélik, hogy a szem retinájában lévő receptorok fényt érzékelnek, és válaszként transzmissziós jeleket továbbítanak az idegsejtekhez trigeminovaszkuláris neuronoknak.
Ezek a jelek a retinából a trigeminovaszkuláris idegsejtekbe a látóideg keresztül haladnak. Végül a jelek eljutnak az agykéreghez (az agyba), ahol migrén fájdalmat érzékelnek.
Hogyan károsítja a kék fény a migrénes fájdalmat?
A napfény vörös, narancssárga, sárga, zöld, kék, indigó és lila fénysugarakból áll, amelyek kombinálva fehér fényt hoznak létre.
A kék fény rövid hullámhosszú és sok energiával rendelkezik, összehasonlítva más olyan fénysugarakkal, mint a piros, hosszabb hullámhosszúsággal és kevesebb energiával. Mindezek ellenére a kék fény gyakran alkotja a fehér fény nagyobb összetevőjét, amely nagyobb energiát kelthet (ez káros lehet).
A kék fényforrások közé tartozik a napfény (a legnagyobb forrás), a mobiltelefonok, a számítógépes monitorok, a tabletta képernyők, a síkképernyős LED-es televíziók, a LED-ek és a kompakt fénycsövek. Más szóval, a kék fény mindenütt megtalálható.
A személy szemének retinái (a fotoreceptorok) a legérzékenyebbek a kék fényhez, ezért a kutatók úgy vélik, hogy a kék fénykibocsátás (sok belső fény vagy napfény által kibocsátott) ronthatja a migrénes fájdalmat. Valójában ezek a receptorok annyira érzékenyek a kék fényre, hogy még azok is, akik jogilag vakok, kék fényt érzékelnek (látják a "könnyű", de nem "képeket"), és ronthatja a migrénes támadásaikat is - érdekes jelenség.
Van olyan fénysugár, amely könnyebbé teheti a migréneket?
A kutatók úgy vélik, hogy a kék fény súlyosbíthatja a migrénes rohamokat, ezért az orvosok gyakran javasolják a migrénesek pihenését egy sötét szobában egy támadás során. De van-e színes fénysugár, mint enyhítheti a migréneket?
Esetleg.
A Brain egy 2016-os tanulmánya szerint a zöld fény hatása a migrénerek egy kis csoportjában jelentősen csökkentette a fényérzékenységet. Néhány migrénes beteg esetében (20 százalék) a zöld fény hatására csökkent a migrénes fejfájás.
Hogyan jöttek a kutatók ezekre az eredményekre? Ebben a vizsgálatban negyvenegy migrénes beteg, akik heveny migrénes támadásban részesültek, öt különböző fénystimulációnak voltak kitéve:
- fehér fény
- kék fény
- zöld fény
- sárga fény
- piros fény
Minden expozíció három perc teljes sötétségből állt, majd fokozatosan nőtt a fényintenzitás. Minden egyes fénykibocsátás végén a fény ki volt kapcsolva, és a résztvevőknek időt adtak a fejfájás intenzitásukra, hogy visszatérjenek az alapvonalhoz.
A résztvevők felmérésre került, hogy a fény színe befolyásolta-e a migrénes fejfájás intenzitását és a fejfájás helyét a fejfájás intenzitásához és helyéhez képest, amikor sötétben (kiindulási alapnak tekintve).
A résztvevők közül közel 80 százaléka jelentette a fejfájás intenzitását minden színes fénykibocsátással (a sötétséghez képest), kivéve a zöld színt. Tény, hogy körülbelül 20% -uk kisebb fejfájás-intenzitást észlelt zöld fényben.
Közelebbről megvizsgálva a kutatók összehasonlították a színeket. Azt tapasztalták, hogy a fájdalom-értékelések (0 és 10 közötti skálán) kisebb változásokat mutattak a sötétségtől a zöld fényig, a fehér, a kék, a borostyánsárga és a piros fényviszonyokhoz viszonyítva, ahol a fájdalomérzések jelentősen emelkedtek.
A fejfájás helyét illetően több résztvevő észlelte fejfájás terjedését (például a fej hátulról az elejére vagy a fejtől jobbra balra), kék, piros és borostyánsárga fényviszonyokkal, mint fehér vagy zöld fény expozíció.
Mit jelent ez az eredmények?
Fontos megnézni a nagy képet itt. Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a zöld fény minimálisan a fény színe, amely a legkevésbé veszélyeztetheti a migrénes fejfájás fájdalmát. Legfeljebb a maximális zöldfelületi expozíció enyhítheti a migrénes fejfájás fájdalmát.
Egy Word From
Bár a fényterápia olcsó és egyszerű módszer a hagyományos migrénterápiák kiegészítésére, több kutatást kell végezni. Miközben a Brain- tanulmány jó kezdet, nagyobb tanulmányokra van szükség, különösen olyan eszközök esetében, amelyek kifejezetten zöld fényt bocsátanak ki és / vagy blokkolják a kék fényt.
> Források:
> American Optometric Association (2014. december). Fény- és szemkárosodás.
> Choi JY, Oh K, Kim BJ, Chung CS, Koh SB, Park KW. Hasznos a Photophobia kérdőív a migrénes betegeknél. Cefalalgia . 2009 szept; 29 (9): 953-9.
> Noseda R et al. Migrén fotofóbia eredetű, a kúp-meghajtású retinális utakon. Agy . 2016, 139 (Pt 7): 1971-86.
> Noseda R et al. Neurális mechanizmus a fejfájás megvilágosodása által. Nat Neurosci 2010; 13: 239-45.
A Vakság megakadályozása. (2016. április). Kék fény és a szemed .