Mindannyian tudjuk, hogy a pattanások hogyan befolyásolhatják magunkat. Legfeljebb bosszantóan frusztráló probléma. A legrosszabb esetben teljesen eldöntheti érzéseidet. Még az enyhe pattanások is hagyhatják önbizalmát egy kicsit bizonytalanul.
Itt van öt lépés, amellyel segíthet a bőre figyelmének felkeltése, és az energia pozitív irányba történő átirányítása.
Ezek a tippek nem gyógyulnak. Mint minden, amit érdemes megtenni, egy kicsit dolgozik a maga részéről, és minden nap tudatos döntést hoz, hogy pozitív maradjon. A jutalom azonban megéri.
1. Tedd valami élvezni
A munka vagy az iskola, a családi kötelezettségek és a barátok között egy elfoglalt ember vagy. Ha azonban kimerültnek vagy túlterheltnek érzi magát, nehéz maradni optimista marad. Készítsen néhány percet minden nap olvasásra, kertre vagy zenét hallgasson. Csináld, amit csak élvezsz, ha csak arra emlékszel, hogy a pattanások ellenére az élet még mindig jó.
2. Növelje tehetségét
Ahelyett, hogy a bőrére koncentrálna, koncentráljon azon dolgokra, amelyek csodálatosak és egyediek. Nagyszerű szakács vagy? Tehetséges zenész? Feltöröl mindenkit a vidám humorérzékkel? Fejleszteni és támogatni ezeket a tehetségeket. Egy olyan terület megtalálása, ahol valóban ragyoghat, növelni fogja önbecsülését, és megerősítheti, hogy sokkal több az, mint amit a felszínen lát.
3. Önkéntes
Függetlenül attól, hogy egy leveskonyhában vagy a gyermek iskolájában van, a visszaadása remek módja annak, hogy megverjük a bluest. Lépjen be egy olyan ügybe, amely beszél Önnek. Keresse meg a szükségletet, és segítsen kitölteni. Az előnyök kétszeresek: egy érdemes szervezet kap valamilyen sokat segítséget, és értékesnek érzi magát, talán új készségeket tanulhat, szórakozhat és némi perspektívát nyerhet.
4. Töltsön időt az emberekkel, akik jól érezzék magukat
Mindannyiunknak van a barátja, aki mindig mosolyogni fog, függetlenül attól, hogy mi történik az életben. Csak arra törekszünk, hogy időt töltsünk azokkal az emberekkel, akik elfogadják és szeretik, ahogyan te vagy, a tökéletlenségek ellenére, emlékeztethet arra, hogy érdemes ember vagy.
5. Fókuszban a Pozitív
Ne maradj tökéletlenségeken. Ne szenvedj el a tükör előtt. A negatív negatív megvilágítása színezi a kilátást. Fókuszáljon a dolgokra, amiket nagyon szeretsz magadról, és emlékeztesse magát arra, hogy senki sem tökéletes. Nagyszerű ember vagy, akinek a pattanása van.
Bónusz tippek
Ha még nem tette meg, kezdjen egy pattanás kezelésre . Ha valami konkrétan javítja a bõrét, segít abban, hogy kevésbé tehetetlenné válik, jobban irányíthatja, és növelheti önbizalmát.
Vigyázzon a testére is. Ez azt jelenti, hogy egyenesen eszik, elég alváshoz és rendszeres gyakorláshoz. Ha jobban érzi magát fizikailag, ez segít az Ön életében való általános kilátásoknak.
Legyen tisztában a figyelmeztető táblákkal . Ha a legjobb erőfeszítéseid ellenére, a pattanások hatással vannak az életedre arra az időpontra, amikor ideje segítséget kapni. Ez különösen akkor igaz, ha folyamatosan gyötrődsz a bőrödön, elvonulsz barátaidtól és családtagjaidtól, vagy depresszió jeleit mutatod.
Hagyja orvosa azonnal tudni. Segíthet neked.